加强沟通

这周身体有些不适，周五请了半天假，加上今天周六，断断续续睡了近两天了，感觉精神多 了，看来充分休息还是很有必要的。

今天想通了一件事，焦虑的的心情缓解了很多。虽然并没有做什么，但是心里将某些事情看清楚了，接受了一些人和事的做法。心里也就好受多了。人首先让自己强大起来，才会增强自己的信心，才会加强周围人的信任和认可度。

人生活着，总离不开社会。也就避免不了和单位的同事，家庭成员，亲人们，邻居沟通交流。提高沟通的有效性，提高沟通的影响力很是有必要。

美国心理学家艾伯特·梅拉比安曾提出“7%—38%—55%定律”当人们进行面对面沟通时，会使用3个主要的沟通元素，用词、声调和肢体语言。

在沟通上有了加强意识，所以在以后的生活中，开始注意去探究身体语言的密码，拾起那些被忽视的语言信息，提高这方面的敏感度，努力去读懂那些交流对象的可靠的资源。