如果准备锻炼，让你去做一个俯卧撑，这是否让你感到很鄙视：也太简单了！一个俯卧撑怎么能够起到锻炼的作用呢？！
但如果让你每天坚持做50个俯卧撑，你又有几次能够坚持到最后？
每天只做一个俯卧撑，听起来没有压力，做起来更是得心应手，但只要每天坚持，最终却取得了意想不到的收获。
或许你会很惊讶，怎么会，一个俯卧撑能够改变自己的生活习惯？
这的确是真的，他就是微习惯的践行者、也是《微习惯》作者斯提芬.盖斯。
微习惯策略只会帮你培养好习惯，给你的生活增添积极行为，持续丰富你的生活。
或许一个不起眼的俯卧撑，真的没什么了不起，但因为一个俯卧撑引发的一个行动，或许在做完一个后，还会在做2、3个，甚至更多。但最终日记月累形成习惯，就像洗脸刷牙每天清晨固定时间去做这件事，给身心带来愉悦，也带来坚持的成就感。
因为“微习惯太小，小到不可能失败”这或许是坚持微习惯取得大成就的精髓所在。
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本文标题：微习惯成就大心愿
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