什么叫做松弛感？从心理学角度，一个人拥有松弛感，指的是这个人保持良好情绪，有很强的自我调控能力。对生活中的不确定性有充分的预见，并且能够稳定的面对，也就是说，即使是事情超出了自己预期，也能不疾不徐，泰然自若。
前一段时间的一个网贴引来众多围观，评论如潮：
这一家人情绪稳定，不急不躁，的确将“松弛感”演绎得淋漓尽致。在关系当中，那些拥有松弛感体质的人，往往也能活得更自洽，和身边的人相处得更融洽。说白了，那些让人感到松弛感的关系，都是其中的人具有极高的接纳度，他们能放松地做真实的自己，淡定地品尝生活百态。《松弛感》一书中说，拥有松弛感的人心灵空间有一定的富余，他们不会为一点小事就抓狂，也不会为一点过错翻旧账，在细水长流的日子里，坦然面对风风雨雨，把关系经营得自在而舒适。
那么，我们要怎么做，才能让自己在一关系里觉得舒服，也让其他人能感觉愉快呢？
第一，留出时间关心自己。《松弛感》书中提到：没有能力爱自己的人，也不可能获得别人真正的爱。我们只有先照顾好自己的身体和心情，接纳自己的所有情绪，才能有更多精力去经营一段感情，去面对各种突然状况。我们见到其他人都会礼貌的问好，对自己也要记得问好，给自己安排独处的时间，问问自己好不好，让自己充分体会发自内心的自我善意。当我们学会关照自己，越来越了解自己，越来越成熟，就会少一些焦虑不安，多一些松弛感。
第二，对他人多点信任。
很多不舒服的关系，都是因为其中一个人给对方施加了不必要的压力，从而让一段关系变得紧绷。我们一定要提醒自己，给他人多一些信任，给他人多一点信任就是给自己呼吸的空间，这样相处起来才能自在又舒坦。
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