健康
1. 瑜伽+5，有一次做的记录没有记录上。
2. 一体+6
3. 走路,日均8300步。
4. 素士92分，继续认真清洁牙齿。
5.面膜+3
6.屏幕使用时间，日均3小时27分钟，比上周下降了28‘%。
7.体重控制，比较平稳，继续控制糖分和油量。
8.孕妇操+5
娱乐
1.纪录片《南北火锅》《哈尔滨百年老街》《川菜的品格》
2.综艺 《跑男》《向往的生活》《这就是街舞2》
朋友与重要他人
做红人，给军官小哥哥牵红线
家庭
1. 新菜品+9
2.整理豆浆食谱
3.美食打卡
个人成长
1. 学习新课程：《让你脱胎换骨的人生整理术》+8、孕期控糖直播课程学习
2. 超级个体知识卡片+4
3.尝试制作方格纸，很成功。
4.视觉笔记+6
5.与师父沟通一级过级准备，2-1过级拆页选择
6.孕期日记
7.录制有声书8节，收听人数破万，开心！
自我实现
1. 视觉笔记
2. 滴答清单使用情况统计，上周完成任务57个，番茄钟20个，专注时长3小时。
3.读书《搞定2》5-15章节
4.周总结完成
5.看书《精进》4个番茄钟
【今日反思】
今天查了拆书帮的过级情况，1-1顺利过级，1-2没有过级，原因是我没有听师父的话把AI+放在了I便签里面，本来以为不是大问题的问题被观察家抓住了。另外是没有经验，AI的时间过多，A2就没有留下分享的时间，导致A2没有案例录入，所以失败。明天重新修改拆页，下周确定1-2过级时间，把1-2过级完成，不拖延。
最近在每日打卡里实施左右脑搭配和每日三件事结合，越来越有效率了，不错不错~~
营养学是一个非常重要的学科，学习了不仅自己收益，家人也跟着收益。
今天陪老公去维护车，看了一会《乔家大院》，领悟到家规的重要性。
【 小确幸】
今天的抓饭味道很好吃，每一口都是美味！
晚上用佳钰给的食谱制作的杂豆饭，简直完美，一次成功，再也没有出现之前的问题，我觉得下次还可以再少放一些水。哈哈，开心！
今天听徐姐的建议把核桃用微波炉烤了2分钟，然后剥皮，下午做成酸奶坚果，特别好吃，味道香香的。
一起练习瑜伽的姐姐让姐夫从克拉玛依给我带的凉皮，超级好吃，有人惦记有人关心，真好！
今天早上自己尝试做了蒜蓉粉丝龙利鱼和花生黑芝麻豆浆，味道都很不错，又学会了新菜品，带到办公室饱受欢迎，看来下次要多做一些呀，都不够吃呢，哈哈
和同事吃小火锅，开心
【 困难事】提升坚毅品质
制作方格笔记本，第一次尝试，直接达到了标准。也是神奇。
去公园走了一圈 13371步
完成了2-1的拆书拆页选择，其实只要你想做，一定会完成，给自己设定截止日期。
【 断舍离】
断舍离照片162张
冰箱冻货
两件衬衣
删除视频9个
删除信息146条
退群4个
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