5.20——今晨体重57.4kg,15个自然日缓慢减重1.4kg。
从今日起健身方式做微调,把卷腹和臀桥运动改为早晨必做项目,每项运动100个,合计用时大约在20-25分钟完成,而后做瑜伽。
试试看,调整运动的时间和组合方式,后面半个月会发生什么变化就拭目以待了~
今日100个卷腹+100个臀桥已完成。
测量非日常所讲的三围,记录下80/54/37
加油(ง •̀_•́)ง
5.20——今晨体重57.4kg,15个自然日缓慢减重1.4kg。
从今日起健身方式做微调,把卷腹和臀桥运动改为早晨必做项目,每项运动100个,合计用时大约在20-25分钟完成,而后做瑜伽。
试试看,调整运动的时间和组合方式,后面半个月会发生什么变化就拭目以待了~
今日100个卷腹+100个臀桥已完成。
测量非日常所讲的三围,记录下80/54/37
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本文标题:我的60天减肥日记——自律的第15天,健身方式做微调~
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cwfhzqtx.html
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