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我的60天减肥日记——自律的第15天,健身方式做微调~

我的60天减肥日记——自律的第15天,健身方式做微调~

作者: TQ蜗牛念念 | 来源:发表于2019-05-20 07:16 被阅读0次

    5.20——今晨体重57.4kg,15个自然日缓慢减重1.4kg。

    从今日起健身方式做微调,把卷腹和臀桥运动改为早晨必做项目,每项运动100个,合计用时大约在20-25分钟完成,而后做瑜伽。

    试试看,调整运动的时间和组合方式,后面半个月会发生什么变化就拭目以待了~

    今日100个卷腹+100个臀桥已完成。

    测量非日常所讲的三围,记录下80/54/37

    加油(ง •̀_•́)ง

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