晨起，半杯水后，练习瑜伽，针对脂肪型大腿。练完五分钟后仍然心跳加速，但精神佷棒。
早餐：全麦面包1片，黑咖啡1杯（单糖）
午餐：米饭1两，竹节虾5-6只，卷心菜若干，辣炒鱼籽6-8小块。
加餐：饮品一杯（热量估计超标）
晨起，半杯水后，练习瑜伽，针对脂肪型大腿。练完五分钟后仍然心跳加速，但精神佷棒。
早餐：全麦面包1片，黑咖啡1杯（单糖）
午餐：米饭1两，竹节虾5-6只，卷心菜若干，辣炒鱼籽6-8小块。
加餐：饮品一杯（热量估计超标）
本文标题：我的60天减肥日记（10）——自律的第10天
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