复盘2018.06.21  解压

埋头过坎，历事修心。我是一直在奔跑的度半。

在傍晚临近下班的时候，忽然接到接待任务，因为第二天上午10点就要接待，而且有可能还会提前。晚间行政人员都下班了，没有办法进行准备，只能在明天上午一早开始准备。面对这种紧急且重要的事宜，需要做的事项较繁杂，包括分享课件的完善、主持的准备、会场的布置、与会人员的通知等。

晚上在宿舍，自己加班加点完成了课件的完善，列出了第二天要准备事项的清单。万事俱备只欠天亮上班，但因应对突发性的能力较为薄弱，内心像压块大石头似的，梦里都是在准备什么、注意什么……最后悲剧了，没睡好。

所幸，6月22日上午接待圆满完成。

反思自我，心理素质太差。但是这种心理特征很难去改变，就像是自己以前上学那会，面对第二天要来临的考试，那么那天晚上肯定睡不好觉，梦里都是考题。那么该如何改善呢？凡事提前，削弱自己内心的紧迫感和压力，也让自己能够睡个安稳觉！

加油！今天又是美好的一天！

附:

一、好习惯养成，每日必做项打卡，我已坚持：

1、晨起基础练声训练&小运动（从2018.5.1算起）：Day50

2、罗胖60s：Day87

3、伶牙俐齿计划第二遍打卡：Day19

4、眼球运动练习第1周期：Day8（临时性接待事情冲突）

5、重听《如何练就好声音》每天≥1节：Day6（临时性接待事情冲突）

6、PPT微课学习每天≥1节：Day4（临时性接待事情冲突）

二、小美好

1、雨过天晴，美好！

2、难得一个人，静静地吃晚餐，美好！