训练内容:20分钟变速跑
身体状态:2
脉搏:不做
体重:73
天气温度:晴21℃
其他(反省点,注意点):已经能够慢跑不那么急促。
训练内容:20分钟变速跑 身体状态:2 脉搏:不做 体重:73 天气温度:晴21℃ 其他(反省点,注意点):已经能...
全马训练日记201608 训练内容: 身体状态: 脉搏: 体重: 天气温度: 其他(反省点,注意点):
全马训练日记201608 训练内容:18分钟变速跑 身体状态:3疲劳 脉搏:不做 体重:72 天气温度:晴28℃ ...
训练内容:1.6公里匀速跑 身体状态:2略疲劳 脉搏:不做 体重:71.3kg 天气温度:晴 31℃ 其他(反省点...
训练内容:15分钟变速跑 身体状态:2较好 脉搏:不做 体重:72.7 天气温度:晴27℃ 其他(反省点,注意点)...
训练内容:10分钟匀速跑 身体状态:3睡眠不足 脉搏:不记,第一个10k完成,奖励自己mgb 体重:73.2kg ...
训练内容:12分钟匀速跑 身体状态:3疲劳 脉搏:不做 体重:72.2kg 天气温度:28 其他(反省点,注意点)...
训练内容:2.4公里匀速跑 身体状态:2 脉搏:不做 体重:72.9 天气温度:晴30℃ 其他(反省点,注意点):...
训练内容:5km(试跑) 身体状态:2 脉搏:87 体重:73kg 天气温度:23℃雨 其他(反省点,注意点):跑...
训练内容:5.6公里变速跑 身体状态:2 脉搏:不做 体重:73.8 天气温度:25℃雨 其他(反省点,注意点):...
本文标题:全马训练日记20160912
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