医生最想让你做的事
感恩小云老师的分享好书《医生最想让你做的事》，老师声音很好听娓娓道来，真诚而有温度，分享有趣的内容，批判性的思想，客观理性，使读者获得知识同时感受到来自信息传递者的力量。
这本书英文版2014年出版，2019年由五位中国医生翻译中文版。
书中要传达的信息用英文版名字理解，小云老师翻译成回归野性，非洲马赛人他们至今体型完善，身体健康，步伐轻盈，身体精瘦，跑起来毫不费力，过着快乐幸福的生活。小云老师近距离接触过马赛人，感慨：我们有什么权利定义贫富与幸福，我们有什么权利衡量他人的一生。
作者提出，智人是人类的1.0版本，如今的人类仍然携带相同的基因，几乎完全没有变过，人类的变化是在野外环境中发生的，这种野外环境也造就了人类，人类天生野性，野外的生存也适合人类，如今人类变得越来越温顺同时变得虚弱和不幸。智人在群猎采集时利用自己跑步技能，追赶动物，人类是天生的跑者。
人类是天生杂食动物，饮食来源丰富。
人类富有同理心，很早就能照顾不能自理的人，互帮互助。
人类常见疾病在原始部落都没有，文明病产生是因为现代文明的出现，这是人类患病的根源。
七个健康准则
书中通过分享了饮食、运动、睡眠、冥想、自然、社会群体、适度压力七个方面，建议饮食低碳水多样化；运动改造大脑室外高低坡跑步；睡眠8.5小时；注意感知天象冥想；在大自然中寻找天性；与他人接触获得幸福；保持适度的压力。
彩蛋：
室内跑步机上跑步仅仅锻练肌肉
在室外跑步自然环境是锻练气息
有时间翻翻基础医学教科书
多看运动方面书籍科学健身
提前了解自己身体
定期会见医生并交流
生物体最稳定状态是死亡（经典）
活着有点适度压力又如何（励志）
谢谢你来看我
我们一起读好书
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