上次头疼的情绪干扰，还没有处理结束，依然困扰我，自己头疼的感觉估计和孙悟空戴紧箍咒一样，唐僧有了这个法宝，孙猴子也是俯首称臣，不敢造次。不知道哪位唐僧也在操控我的脑神经？
写了今天的Todolist, 有几件事儿，都是全新的，比如如何归类整理笔记，如何写作，头上紧箍咒开始绷上了，这次觉察到，头脑紧绷，似乎是对于未知恐惧的反应，好像来到一个新的世界，担心有危险，启动了防御机制一样。
我们常常把事件和对事件的反应混为一谈，笔记分类整理和写作，就是慢慢学习的过程，事情本身不难，但是身体对于学习新事物的反应，是头疼紧绷，这个干扰情绪的背后，到底是什么？为什么会有这个反应？身体在告诉我什么呢？
肌肉测试有干扰情绪，内进技术处理最优，内进技术是告诉我们身体内有未完成的体验，之前对未知恐惧的身体感受，存储在体内，没有体验完毕，所以当类似的情况出现，身体又出现反应，这一次，我允许自己充分的体验身体反应，就是将注意力放在头部，单纯的注意它，感受它，调整与能量的距离，头部的情绪能量，到处乱窜，一会儿太阳穴，一会儿百会穴，以前回去按摩化解，这次就是体验它，体验痛苦的感受，不太舒服，也许是压抑了好长时间，这次允许自己充分体验，大概过了一个小时，逐步减弱，最后感觉百会穴上有一个瓶盖，一直压在那里，体验到这里，感觉自己安静不下来，周边的能量像蜘蛛网️一样，此起彼伏。肌肉测试，需要用远观技术处理最优，与头部疼痛剥离，沉浸在深深的安静之中，让身体放松，头脑放空，什么干扰都没有，那一刻我突然能感受到，什么叫纯粹觉察，在安静之中完全与能量剥离，睁眼的时候，发现头部放松了很多，眼前所有的物件就好像清洗了一样。
肌肉测试，远观技术结束，内进技术没有体验完整，但是头已然不疼，放松了。下次还需要时间彻底处理。
这次做完处理干扰情绪之后，再感受身体对于未知事物的反应，更加中正，顺其自然去做就可以。活出纯粹觉察的状态，无论是新挑战，还是做熟悉的事情，都是享受。
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