在小的努力×365天都很明显
文/钱哆哆
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自从定了改变计划，每天都是不断地学习和研究，前几天执行第一步改变是拥有好身材，然后我选择的是调整饮食习惯，还发了一些我研究提炼出来的科学饮食方式。
有个朋友就一直追问我是不是在研究减脂，让我带着她一起有个好身材，（我还真佩服朋友一眼看穿我的想法），我是想在保持好身材的情况下体质能调整的更好，更健康一些，也算是减脂塑形吧。
为了不辜负朋友的信任，我特意又仔细的研究了一些其他相关的内容，想用点专业的角度帮助朋友，但是我发现那些专业的减脂词汇好难理解，什么能量，卡路里，我使劲的一点一点的抠还没有抠明白，或者说我明白了但是我老感觉给朋友说不明白，看来我还要继续学习啊。
想要学习并进步的念头一直没有停止啊，可是怎样学习会学的更好呢，也能给别人讲明白呢？
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「那些声称了解自己所知晓的事物但又无法表述清楚的人通常实际上并不了解他们认为知晓的事物。」
—— 莫迪默·阿德勒
知识可分为两类，绝大多数人都把关注力放在了错误的那一类上。
第一类知识侧重了解事物的名称，第二类则侧重了解事物本身。
这两者并不相同。著名诺贝尔物理奖获得者理查德费曼很好地理解了了解事物本身与了解事物名称这二者之间的区别，而这正是他取得成功的最重要原因之一。
他开创了一种学习的公式，通过这种公式，能够比其他人更好地理解事物本身。
这种学习公式被称为「费曼技巧」，可以帮助更快地学习新事物，并且获得更好的理解。最棒的是，这一技巧操作起来很容易。
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费曼技巧可简单分为下面四个步骤：
首先，选择一个想要学习的新概念或者知识。
然后， 想象给一个小孩讲解这个概念。
不是向那些聪明的成年朋友讲解，而是建议向一个 8 岁左右的小朋友说明，8 岁小朋友刚刚掌握足够的词汇量和注意力范围，刚好能够理解基本的概念和关系。
说明者在解释某样事物的时候，使用复杂的词汇和专业术语来进行说明，这其实属于一种掩饰，是掩饰自己不专业或者不懂的一个方式。
这么做的后果，受愚弄的只是说明者自己而已，因为说明者都没意识到自己没真正了解。
当尝试用一个孩子都能听懂的最简单的语言从头到尾讲清楚一个新事物是个什么，（小贴士：仅用最常用的词语），就会强迫自己深入地去理解这个概念，并简化与之相关的概念之间的关系与联系。
如果发现和小朋友讲解或者说明的过程中自己很纠结，那么就会清楚地知道自己的知识缺口在哪里。
接下来， 辨析知识缺口，回看原教材
在上一步中，说明者会遇到一些知识盲点，也可能遗漏了一些关键要素，或者无法对其进行解释说明，再不然就是单纯地觉得这一概念很难说明。
这一反馈是无价的，因为说明者发现了自己的认知边界。能够意识到自己能力的局限也是一种能力，照上述步骤做，就已经掌握了这一能力！
接下来才是正式学习的真正起点。现在已经知道自己的知识缺口在哪里了，回看原教材，重新学习，直到能用直白的语言把它讲清楚为止。
认知到自己的理解局限，也可以纠正自己容易犯错的倾向，从而使学以致用的成功率得到提高。
最后， 回顾并简化
现在应该已经有了一套自己的学习笔记了。
回顾一下，确保没有从原教材中截取任何专业术语。用自己的话把它组织成一个讲得通的故事。
然后，大声把它读出来。如果有哪个地方解释不够清楚或者听上去让人感到困惑，那就意味着在这些地方还需持续改进。
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如果真的想确定自己对某事物的了解是否已经到位，可以向其他人讲一遍（理想的授课对象是对此主题一无所知的人——要不就直接对着一个 8 岁的孩子说说看吧！）。对知识掌握程度的终极检验就是看是否有能力向他人清楚传达该知识。
这不仅仅是种绝好的学习秘诀，同时也是进入另外一种不同的思考方式的一个窗口，它允许把概念拆分、并重新组合。（埃隆·马斯克把这称为从事物本质开始思考。）
这种思考模式会引导学习者对某个概念进行更为深入的理解。更重要的是，通过这种途径解决问题，可以在其他人都不清楚自己在说些什么的时候拥有足够清晰的认知。
我是钱哆哆， 正在参加“简书大学堂无戒90天挑战训练营”。
这是我练习写作的第65篇文章。
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