花草茶之二十六：春分养生花草茶1

在一年四季的24个节气中，春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气，过了惊蛰就是春分节气了。春分的节气特点是太阳光基本直射赤道，昼夜几乎等长。

春分过后，太阳直射点开始北移，气温逐渐上升。北方晴天多风，常伴随沙尘暴天气，有时还会出现“倒春寒”，应注重保暖；南方则低温多雨，可能出现“回南天”，应注意防潮祛湿。

春分时节昼夜平分，自然界阴阳平衡，人体的新陈代谢也处于一个相对高峰期，需要注意气血调养，保持体内阴阳平衡。单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。春分节气相适应的养生花草茶方有3个，分别是决明子菊花茶、核桃茶和三宝茶。

今天介绍阴阳平衡的第一个花草茶方“决明子菊花茶”。

决明子菊花茶的原料是：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克，水适量。

制作方法如下：

1.将枸杞子、菊花、决明子放入杯中，加入沸水冲泡；

2.焖泡15分钟后即可饮用。

养生功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于润肠通便，还能起到明目、降压、减脂的功效。枸杞子养阴补血，滋补肝肾。

小贴士：脾胃虚寒、气血不足者不宜服用，孕妇禁用。决明子的种子坚硬，可用以对头部和颈部的穴位进行按摩。

明天介绍阴阳平衡的第二个花草茶方“核桃茶”。