减肥是很多人的终身进行的事业，一般来说减肥有运动减肥，节食减肥，药物减肥。每一种减肥都有其自身的优势，都能达到减去脂肪瘦身塑形的目的。
可是也有很多人减肥各种方法用尽缺依然不能够达到瘦身的目的，或者坚持一段时间走了效果缺在一夕之间回到原点。
这个时候真的要问问自己，是真的像要减肥吗？
在生小孩之前，我是一个怎么都吃不胖的骨感女子，体重从来就没有超过3位数，可是当妈妈之后突然胖到150斤，这是无论如何都不能够接受的一个数字，瘦了30年，无论如何都接受不了自己一身的肉，特别是弯腰都很困难的时候，就疯狂的想要甩掉那些多余的脂肪。
十年间可谓用尽了各种方法，只差没有去抽脂了，但无论如何都达不到自己想要的目的。
在一次食用果冻减肥突然就减不下去后，我进行了一系列的反思，我发现并不是减肥手段不起作用，而是突然害怕减肥了。
可能你会问，一门心思想要减肥的人怎么能够害怕了呢。是的，虽然心里非常想要减肥，可是心里确不由自主的会有一丝抗拒。看着因为减肥皮肤出现皱纹，胸也急剧缩水，在自己都还没有察觉的时候，心理已经先自己一步终止了减肥，再之后无论怎么折腾就是不能再减下去了。
其实，每个人在减肥的过程中或多或少都会有一丝丝的害怕，比如运动减肥会害怕自己练出一身肌肉疙瘩，网络铺天盖地宣传节食减肥会造成营养不良，药物减肥会损害身体等等。虽然在减肥的时候自己并不怕，也许这些东西早就刻进了自己的心里。
所以减肥之前了解自己的身体很重要，只有了解了自己才能够有针对的不伤害自己进行减肥。可是很多人都不能够好好的了解自己，最后减肥失败。
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