《被讨厌的勇气》

被很多读书博主推荐的一本书

这是一本被很多博主强烈安利的书，说是很自卑的人，生活的不自由，不快乐的人必看的书单之一。刚好，自己有时候就会比较自卑，然后也觉得自己过得并不算快乐，时不时就会Emo,所以就买来看看。

读完书发现，有些观点是我之前从来没想过的，很新颖，仔细想想也确实有些道理。如果真能按照书中说的那样生活，或许真的会快乐不少，自由许多。

书的形式和平常的书 稍微有点不同，这本书是以一个青年和哲人对话的视角展开的。千千万万的我们都是书中的青年，自卑，讨厌自己，羡慕别人，想要改变却又始终无法改变，把自己的生活过得一团糟，不开心，不自由。随着与哲人五夜的对话和探讨，最终青年深受洗礼，改变了自己的想法，也能开启一个全新的生活。希望我自己也能时刻记住书中说的一些原则，开启生活新篇章。

简单的目录

-世界极其简单，人们随时可以获得幸福。其实幸福的决定权完全掌握在自己手中，你怎么看待世界，世界就是你认为的那个样子。也许你是在透过墨镜看世界，这样看到的世界理所当然就会变暗。如果真是如此，你需要做的就是摘掉眼镜，而不是感叹世界的黑暗。

-决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。另外，重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。既定的事实其实是中立的，本身并无好坏之分。不同的是我们自己对这个经历的看法，并由此而引起的行为。如果你出身在一个很贫穷的家庭，你觉得这简直糟糕透了，因为贫穷阻你啥也干不了，然后整日意志消沉，得过且过，那这辈子估计也就这样了，会一直贫穷下去。但是如果你坦然接受了贫穷这个事实，并且因为知道就算现在抱怨也不能立马改变事实继而奋发图强，好好学习，将来好好工作，努力赚钱，将来一定是会改变自己的生活的。

-如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须向前迈进。如果现在的生活方式真的让你不开心，那就下定决心改变吧，换个方式试试。

-你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。尽管有些不方便，不自由，但你还是感觉现在的生活方式更好，大概是觉得一直这样不改变比较轻松吧。对现状不满，想要改变，但是总是觉得很难。以前一直都觉得可能只是自己没有毅力坚持下去，而现在觉得书中这种说法可能也是有一定道理的。改变不仅是需要实实在在去做一些和现在不一样的事情，还要承担一些风险，害怕离开现在不太好但是却相对来说比较安全，而且已经熟能生巧的生活方式也会比较轻松。改变势必要打破现在这种熟悉的模式，也可能就是这样大脑潜意识的就已经默认了还是安于现在，不要改变了。

-一切烦恼都来自人际关系。人生的三大课题：交友课题，工作课题，爱的课题。要学会课题分离，做好自己的课题，不干涉别人的课题，这样我们的烦恼真的能减半。分清人生课题对亲人和恋人关系的改善效果应该挺显著，这看似自私却很有效的原则，可真让人有爱又恨。学习是孩子自己的课题，作为父母不应该干涉。听起来自私吧，毕竟是自己的孩子啊，怎么能不干涉他的学习呢，要是学习不好以后就找不到好工作了，那生活也会过得不好了，想想就忧愁，所以在学习的课题上，父母会理所当然的参与，并当成自己的事。也这是目前至少90%以上的家长的想法和做法。但是我感觉我爸是做到了，小时候我们不学习的时候他经常就会云淡风轻的说，学习那是她自己的事，我们管不了那么多。听起来好像挺不负责任，看着这书才发现老爸这种思维竟格外的超前，难怪他过得那么潇洒。别的家长都在为孩子的学习大吵小闹的，而我老爸从不会因为这些事烦心。恋人之间也是一样的，分清自己的课题，尤其是女生，就不会动不动因为对方一点点不如自己的意而抓狂了。

-因为常常拿自己和别人相比就会产生“优于这个，输于那个”之类的想法，而自卑情结或优越情结就会随之而生。人生不是与他人的比赛，价值在于不断超越自我，只要自己不断进步即可。

-只要你变了，周围也会改变。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。

-让干涉你生活的人见鬼去。根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这是理所当然的事。

-基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。

-可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。常说的师傅领进门，修行靠个人大概也是这个道理吧。能够改变自己的只有自己。

-选择自己认为最好的路。别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

-伸伸手即可触及，但又不踏入对方领域，保持这种适度距离非常重要。这样是不是就能距离产生美。

-自由就是被别人讨厌。要有被讨厌的勇气。放手做自己，不在意别人的看法，毕竟在意你脸的人只有你自己。生活是自己的，怎么过幸福只有自己知道，没必要为了别人的认可而有束缚的活着。

-把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。共同体感觉是幸福的人际关系的重要指标。建立共同体感觉需要做到：自我接纳，他者信赖，他者贡献。

-接受不能更换的实我，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。

-你不是世界的中心，只是世界地图的中心。你是共同体的一部分，而不是中心。

-如果了解世界之大，就会明白自己在学校中所受的苦只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。没必要固执于眼前的小共同体。很多时候当我们陷在一个小事情里面，一直不跳脱出来时，就会很颓，觉得人生无望了。其实不然，除了当前这个小事件，你还有很多不同的事可以关心，一样能获得幸福。这就告诉我们不要拘泥眼前，要放眼全局，在更广阔的天地寻找自己的位置。

-认真的人生“活在当下”。人生是一连串的刹那。我们应该更加认真的过好“此时此刻”。起决定作用的既不是昨天也是不是明天，而是“此时此刻”。

-从这一刻起，就能变得幸福。人生的意义，由你自己决定。