工作和生活的压力太大,该怎么办?
两个办法:
1、主动求助
向家人倾诉,跟闺蜜吐槽,找知己谈心,与君一席话,胜读十年书。效果好的话,一次交流,可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
2、主动去帮助他人
这个方法很多人没有听过,因为压力的来源根本恰恰是我们对自己的认同度不够,而帮助他人,可以增强我们对自己的认同。
工作和生活的压力太大,该怎么办?
两个办法:
1、主动求助
向家人倾诉,跟闺蜜吐槽,找知己谈心,与君一席话,胜读十年书。效果好的话,一次交流,可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
2、主动去帮助他人
这个方法很多人没有听过,因为压力的来源根本恰恰是我们对自己的认同度不够,而帮助他人,可以增强我们对自己的认同。
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