如果你希望愤怒成为你的武器，那意味着你在愤怒的同时必须‘携带理性，而不是被“反杀
8月27日晚8时，昆山一名江湖人称：“龙哥”的男子被杀，事发地仍可见血迹，不少过路行人驻足围观。
事情是这样的，那天刘某（龙哥36岁）和于某（龙哥终结者，41岁）在震川路、和顺帆路路口因行车问题引发口角导致冲突。据资料显示21时37分十字路口显示为直行红灯，一宝马车突然右转欲进入非机动车道时，疑似与车道内一辆电瓶车发生碰撞。
随后，宝马车司机下车与电瓶车车主理论，车上一黑衣女子帮助将电瓶车移到人行道上。21时38分，刘某某（龙哥）从轿车后座下来走向电瓶车车主，对其进行推搡和踢打。
47秒之后龙哥返回宝马轿车取出一把刀。
最终“龙哥”以被反杀的形式结束了他的一生，生命停留在36岁。他死后全国人民貌似都笑了，笑他’气焰嚣张，死得憋屈，砍人不会反送装备，最后肥肠落满地。
反观“龙哥终结者”，其实还是很难过的，莫名其妙被宝马车追尾、被暴打、被刀砍、好不容易“防卫”成功、还需要被定论是否有罪。
这里我不想深究谁有多惨，谁多搞笑。我只想说如果这位“龙哥”学会运用愤怒，也许就不会发生这样一出”好笑的悲剧了”。所以这篇文章就是要来讲运用愤怒的方法。
我们知道在情绪里面有些情绪“很人类”，有些情绪“很动物”。比如专属于人类的情绪，害羞。可是愤怒这个情绪，动物倒是很会表达。
在原始时代，动物或人类为什么会想要表达愤怒？应该是想要提醒别人，它的存在，而且要让人知道，如果你伤害我，你要为此付出很大代价，这是表达愤怒的功能。
就像事件中的龙哥感到“面子被伤害”，于是“拿刀”来表达自己的愤怒。如果在远古时代，这样的表达越明显，越可能吓跑敌人获得安全，可是我们现在已经不是生活在蛮荒的原始时代了，我们有各种不同的方式来保护自己，所以我们是不是不再需要愤怒了呢？
当然不是！愤怒，除了为保护自己外“它”还有其他正面意义。
以色列有一位学者叫做Eyal Winter，他曾经提出过一个观点，说愤怒相当于一种筹码，让我们在双方对峙的谈判中，能够被郑重地对待从而取得优势。
但是有个前提，你希望愤怒能够成为你的筹码且为你带来优势，那必须在你携带愤怒的同时是理性的，而不是发狂的。
如果我们到了怒火冲天的程度，失去了理性，就像愤怒的“怒”字所写的，“怒”上面是一个奴役的“奴”，底下是“心”，怒气使我们的心被奴役了，怒气占据了我们的全部，根本没有留下理性的思考空间。
接下来我提供四个步骤教你在愤怒时拥有理性，从而运用“愤怒”。
1第一步
学会用语言表达愤怒而不是动手：试想如果事件当时，“龙哥”只是上去骂几句恐吓一番，相信也不会发生这样的事件。这里我并不是推崇一定要去骂人恐吓，但是当我们盛怒之下又怎么会在乎这些呢，说出情绪总比“做”情绪要好，不是么？
2第二步
学会察觉“它”。也许最开始你会觉得很难，很多时候直到结束时你才察觉到，”啊！原来我刚才生气了“。所以这需要察觉内心，如果你连自己是否在生气都察觉不到又怎么能运用愤怒呢？至少今天看了这篇文章后，试着去“察觉它”吧。
3第三步
找到愤怒的原因，我们需要接受自己的愤怒情绪。心理学家曾发现，对于愤怒情绪，无论是爆发式还是压抑式对人的身体都存在很大伤害，而且所处的生存环境以及周围的事件都是我们愤怒情绪的导火索，找到愤怒原因的好处有2点，1帮助我们了解自己，化解愤怒更轻松，2避免导火索被轻易点燃。
4第四步
换位思考。我们发怒通常是源于自己内心偶尔偏执的想法，如果我们懂得换位思考，那么我们就能更宽容的看待对方，从而减少愤怒的情绪。就拿迟到来说，通常我们会对迟到的人感到愤怒，认为他们不遵守时间规定，但是如果我们站在对方的角度上思考，或许对方是有事延迟亦或是路上堵车，这样我们的情绪就能够有效缓和。有时愤怒情绪是我们的一厢情愿，如果我们可以给对方时间，让他也表达观点，或许我们能拥有新的视角看待对方，重新获得事物的认知。
以上方法当然不是一蹴而就的，从知道、做到以及学会是需要不断去调整心态练习的。如果大家能够合理的运用愤怒，我相信社会上也不会再出现类似的新闻了，所以我建议大家从此刻开始一起来学习如何驾驭愤怒这种情绪吧。
网友评论