1-蔡格尼克效应
蔡格尼克，是一位德国的社会心理学家，他发现人有一个心理现象，就是：人会把一件没有完成的事情，一直放在心里记着，直到有一天他把这件事做了，他才会忘掉。他还发现，当一个人把这件事完成之后，他的忘性之快是非常出乎意料的，天天想着的一件事，一旦完成，一个人就会很快不记得了。这个就是“蔡格尼克效应”。
2-明确工作目标
根据蔡格尼克效应和相关的实验，如果你手边有很多没有处理完的工作，你接下来要做的事不一定能过踏实，过安稳。所以，你最好在做事之前，把手边的事情作一个了结。
如果碰巧不能及时清理掉手边的工作，那就需要制定一个什么时候可能完成任务的计划目标，这个计划目标起码让你觉得是可信的、可行的。在这样的情况下，你接下来要做的事，会过得比原来要安稳、质量一定更好。所以，蔡格尼克效应对我们真正有启示的地方是：明确工作目标，明确完成目标的计划，是格外重要的。
蔡格尼克效应的存在，并不是在提醒我们，有事情没有完成，而是提醒我们要去制订一个完成任务的计划，给自己一个内心看得见的目标。一旦这个目标明确了，人就踏实了。有了计划和目标，日子过起来，就会比较充实。所以，在做下一件事情之前，要及时地“收尾”，做好下一步的规划。
3-要事第一
史蒂芬•柯维在《高效能人士的7个习惯》的书中，总结了高效能人士的习惯之一，就是：“要事第一”，英文叫“Put First Things First”。这是“时间管理”的一个重要法则。
定目标，一定要选“要事”，这样才能牢牢把握住人生和工作，商场和职场的主动权。在时间管理的艾森豪威尔矩阵里，很多人觉得我们首先应该做的，是紧迫，同时也是重要的事情，我们以前也是这样讲的。既重要，又紧迫的事情，肯定高于其它的选择项，高于只重要，或者只急迫的事情。但是，“要事第一”的一个深层逻辑，就是：每天干的事情里面，重要，但是不急迫的事情越多，说明你对于生活和工作的把控力越高；说明你在职场和商场上的主动权越大。
相反，如果每天做的事情都是重要，但很紧迫的事情，或者这样的事情在你的时间表里面占比特别多，说明你的例外情况特别多，而且都是如果不马上处理，就要出大事的情况。这种情况，就说明你的主动权是很差的。如果你处理的事情很多都是紧迫的事情，在某种意义上，这也意味着你一直是在一种危机的边缘上工作和生活。
4-角色、目标、时间
“角色、目标、时间”这三个词，会对完成重要的事情有帮助。
角色，就是你要认清自己的角色是什么。
角色不同，就意味着你在假期给自己设定的目标会不同。只有这个目标达到了，才意味着你完成了最重要的事情。这才是“要事第一”。
当你设定了目标，你就要规划时间，保证这些要事能够得到落实。这是第三个词的意思。
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