情绪是魔鬼，处理不当
一念天堂，一念地狱。
最近贵州公交车司机坠河事件引起全网关注，调查结果显示，司机张某钢因拆迁问题心生不满，喝酒后蓄意驾车冲进湖中报复社会。
一念地狱，毁了20个人生。
如果没有这场事故，那些回家的人应该如往日一样平安到达，那些正在参加高考的少年本该有一个美好的未来。
就这么一个极其普通的一天，极其普通的一次搭乘，却因为公交司机个人情绪的不满，最后被永远的定格在这一天。
人生在世，谁都有个不顺的时候，不管什么原因，都不该成为杀人的借口，自己的痛苦不能转嫁给他人来承担。
说到底，情绪是幕后掌控的罪魁祸首，如果同样一件事换成一个善于控制情绪、化解情绪的人，可能结果就不会这么惨痛。
所以说，一个控制不住情绪的人，只会是图一时高兴，后果自然会为他的冲动买单。
1、耍脾气不叫本事
真正厉害的人并不是通过发泄脾气，而是通过控制脾气展示气度。
网上流行一个词叫“路怒症”，路症”是指司机开车过程中因路况爆粗口、脾气火暴的现象。属于驾驶焦虑，常因驾驶中面临的各种压力引发，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。
有一次，看到两个人在路上打起来，后来了解到原来是后面的人赶着开会，而前面的人却偏偏开的很慢，后面的人气不过，找个机会插到前面车头前进行辱骂，最后闹到两个人打起来直到交警来才算结束。
情绪就是这样可以复制并扩大，本来都是很小的一件事情，都是因为情绪没有控制好，最后才发展到两败俱伤的结果。
发泄情绪不叫本事，把所有内心不满发泄出来的人只是考虑到自己的感受，却从未顾及他人。
世界上本来就没有过不去的坎，不能因为一时的心塞，便认为全世界一片黑暗，也不能因为部分人让你不高兴，便认为全世界都没有好人。
2、学会控制情绪
情绪看不见、摸不着，但又确实存在的东西，情绪这东西可变化、可操控，你控制不住它，它就会控制你。
说到底，情绪就是大脑皮层和杏仁核之间的斗争，一旦大脑皮层占领上风，情绪就会发作。
而情绪发作的人永远没有底线，任何事情都有可能做的出来，因为在情绪的边界里，不计后果是非理性行为的常态，正如贵州公交司机坠河事件。
怎么控制情绪？
最好的方法就是“沉思3秒”。
很多时候情绪发作只有短短3秒钟，当你尝试给自己3秒钟回顾的时候，你会发现情绪会有所缓解。
情绪发作到平息本来就是正态分布曲线，当达到高峰的时候控制住了就会慢慢减弱，反之，情绪就会爆发。
所以，通过“3秒沉思法”可以顺着情绪的脉络加以控制，情绪控制法有很多种，比如目标法、转移法、后果预设法等等，最好的就是那个最适合自己的方法。
3、写到最后
情绪是生活中存在的一部分，很多人因他人的情绪而付出代价，毕竟你小心，别人不一定小心。
有人说情绪是魔鬼，一着不慎，便是地狱，将自己不满转嫁给无辜的人去承担，最后都没有好结果。
人性不仅仅是自私的，还是邪恶的，控制情绪便是阳光灿烂。
很多时候，你可以抱怨生活的不满，但不能因为自己而伤及无辜。
最后，学会控制自己的情绪，别让情绪影响了自己的一生。
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