我们很习惯于想太多，这直接导致精神内耗：犹犹豫豫，怀疑责怪，纠结又后悔。
首先最主要，最重要的是，行动起来！行动起来，写下担忧、完成方案、各个击破。为何要浪费时间纠结犹豫？做就对了！
其次，尽快完成。尽早提交，自己控制时间和效率，做就要马上做，快点做完，一身轻松。而且尽早完成了，别人对你任务质量的要求更低。
第三，留好退路。在最好和最差之间找到一个中间状态。做了就要认真去做，认真对待，但也没必要苛求自己去追求尽善尽美，不可能完美的，完美会磨掉你的斗志。不需要''最好''，''还可以''就行了。
第四，别乱曲解。自己很在乎自己，别人也一样。交流时别人也是会多思考自己多一点，别人对你没那么大意见。不要把自己当成人群中心，没人会太看重你的表现。所以，做自己的事就行了，不必藏着掖着，大方自然，相信自己。
最后，充足历练。不管是工作还是学习，做任何事都需要会做，没有什么是生来九会的，更不可能生来就熟练，人生就是一场磨练，你需要利用各种机会去锻炼，不退缩，勇敢站在舒适圈外面，尽自己最大努力去做！
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01 什么是精神内耗 精神内耗通俗来说就是"想太多"，当你"想太多"的时候，会感到很累、很疲惫。这种累不是身体上的...
能量的提升有一点很重要，就是不要内耗。内耗就是想太多，想太多有百害而无一利，而且会增加想和做之间的距离，让...
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你会不会精神内耗？ 很多人，都会精神内耗。 那么，你对精神内耗，了解多少呢？ 据我看来，精神内耗，其实就是阻碍我们...
最近新学到了一个名词，精神内耗。 用白话讲就是想太多，贴切好懂。 我呢，恰巧就是这样的人，所以我总是担心很多事情，...
对于精神内耗，我深有感触，因为我也曾经历过精神内耗的折磨，我想每个曾受过精神内耗折磨的人都能体会到深受精神内耗的人...
为什么会精神内耗 20211116 何为精神内耗呢，就是不能完全做到知行合一。减少精神内耗就是知和行可以融为一体，...
有太多人，死在与自己精神内耗上了，反复的想、琢磨，长期的焦虑、不安、恐慌和烦躁，但就是缺乏行动，缺乏执行力，最后让...
满哥今天的视频真是及时， 三个方法拜托精神内耗： 先说一下什么是精神内耗？ 精神内耗说白了就是自己和自己打架，一个...
本文标题：精神内耗就是想太多
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