无论男女，50岁均是寿命决定期，这是因为这时已经年过半百，你的身体也已经开始走下坡路，认真分析一下，你就会发现，这个年龄段，无论是心脑血管疾病，还是癌症，发病率都一定是非常高的，所以50岁以后，你一定要特别注意自己的身体。
有人说，健康不健康，长寿不长寿，主要是看气色，其实这样的说法并不准确，一个人可能平时气色很好，从来或者很少去医院，但只要一病，病来如山倒，甚至被疾病掠去生命。
所以，长寿不长寿，一定要看一些科学的指标。
第一，50岁以后，注意一下自己的腰围，如果你有啤酒肚，腰围明显异常（医学上如果男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标），这个时候你需要特别小心，太大的腰围，提示着肥胖，也是疾病可能来临的征兆，这些疾病包括心脑血管疾病和癌症。
第二，50岁以后，注意一下自己的活动耐量，如果你的活动耐量依然很好，比如爬楼梯或者平地走很长一段路都没问题，说明你的心肺功能依然不错，如果你爬楼梯有明显的胸痛，或者走一段路便气喘吁吁，最好检查一下心肺功能。
第三，50岁以后，注意一下自己的免疫力，人老了，最难过的是冬天，稍微有点风吹草动就可能出现严重的感染，但如果免疫力很好，那么感染的风险自然会大大降低。
第四，50岁以后，注意一下自己的血管，如果你的血管功能异常很好，没有什么动脉粥样硬化，血管狭窄，那么心脑血管疾病发生率就会大大降低，如果你的血管特别差，那么，在急性心梗或脑梗来临的时候，就可能一下子致命。
小编在此建议，如果你年龄在50岁以上可以到我们的学员哪里用保康平衡法调理一下心肺和体重问题，老祖宗有句话叫“千金难买老来瘦”
祝你健康
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