体重49.6kg
早上起床一杯淡盐水，冥想心之微空间，依然没进去，可能高我觉得还不到时候吧。我就耐心的等你了！
然后听书，非暴力沟通，学到很多东西，非暴力沟通四步法:讲事实，谈感受，说期望，提具体要求。
早饭粥，凉调黄瓜。
跟老公谈他的困惑和问题，想办法帮他解决他的困惑。他最大的问题是价值感缺失，和愧疚感束缚。想重回和实。
午饭，面条
晚饭粥，素菜洋葱。
晚上一杯淡盐水。10:30入睡。
体重49.6kg
早上起床一杯淡盐水，冥想心之微空间，依然没进去，可能高我觉得还不到时候吧。我就耐心的等你了！
然后听书，非暴力沟通，学到很多东西，非暴力沟通四步法:讲事实，谈感受，说期望，提具体要求。
早饭粥，凉调黄瓜。
跟老公谈他的困惑和问题，想办法帮他解决他的困惑。他最大的问题是价值感缺失，和愧疚感束缚。想重回和实。
午饭，面条
晚饭粥，素菜洋葱。
晚上一杯淡盐水。10:30入睡。
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2018.6 21备谷第三天 起床时间：5：37，准备盐水，做了一半的内在小孩，一半的天地合一 觉察：自动醒来时间...
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本文标题：6.16备谷第三天
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