午餐，觉察自己把西兰花放入口中，牙齿的细致咀嚼。头脑中涌现出一句话：丧失的创伤制造了生命巨大的坑洞。我用力地躲藏，害怕深深的伤害，我被死亡带来的无助感吓坏了。
旺旺用力地掩埋回避，不想看。
坑洞的能量巨大，拉扯我回来，去面对。我瘫软在它目前，动弹不得。手足无措。
今天看到一句话，每个生命都有裂纹，感谢这些裂纹，让光得以进来。
我的生命现在开始有光进来了。去照亮那些坑洞。
让光的能量填满坑洞，才有机会让自己释放出光。
这光，就是自我觉照，就是面对。
就像每个人头上带着一顶矿工帽。当你去对着坑洞时，你就看清楚了，这个洞里什么也没有。暗黑，是自己吓唬自己。恐惧也就从照亮的那一刻消失了。
2018.05.17日，蟠龙坝上游
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本文标题：2018.05.17
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