今日金句---“重要的不是我们面对的是什么困难，经历的是多么糟糕的事情，最重要的我们怎样面对和思考。"、“那些杀不死我的，必使我强大”。
促进创伤后成长的5各要素
1.认识到创伤后信念的崩塌是正常反应。
2.减少焦虑和强迫性的想法。
3.讲出创伤经历。
4.描述创伤后积极的改变。
5.总结因创伤而产生的更加坚强、更加无惧挑战的人生原则和立场。
本章陆老师带我们分析了生活中的一些例子，比书中军队中的例子鲜活很多。
也许没有同学会点进来看我的读后感，但我还是要解释一下前两周我的读后感缺席了，因为我经历了一次创伤同时也经历了一次成长。
每年四月，是外企升职加薪的重大日子。过去两年，自认工作较努力，和line manager的沟通都非常好。四月前和老板也有过沟通，他也确认这次在promotion上会为我争取。原来以为板上钉钉的事情。。。结果，我没有在升职的名单里。升职不是最终目的，是对我工作的认可，以及未来发展的鼓励和支持。这个结果让我整个信念崩塌了。回到家，我找老公谈了这次的失利，甚至流着泪倾诉了这次的不甘。老公从理性的角度为我分析，女儿知道这件事情后，给予我足够的支持。用了一周的时间，我恢复到了之前的心态和状态。之后主动找领导问清楚了这次没有升职的原因，希望以积极的改善措施使KPI数据赢得高层信任。也许高层还有些不是通过我人为改变就能达到的原因，我也就不强求了，只愿今生无憾。
就在这个阶段，我向镇政府申请的小蜜蜂成长营项目被确立立项。也就是说，我们能在政府的支持下，开展社区活动，给社区的孩子们带来更多有意思的活动。也许冥冥中自有安排，在公司承担的责任小一些，好让我有更多的时间倾注到自己喜欢的社区事务中去。所以，上周一整周，我将整个下半年活动计划，人员招募以及项目推进工作都安排妥当，时间紧张到窒息。感谢小区里有很多热心的妈妈一起把项目落实下来，分工合作。比前两年一个人搞，轻松很多。
有些同事为我不值，我说“继续努力，我要做斜杠青年！” 没有细说，莞尔一笑。
那些杀不死我的，必将使我强大！！
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