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12.30练肩

12.30练肩

作者: 三心小姐 | 来源:发表于2019-01-01 12:39 被阅读0次

1.炮筒推肩,15个

2.哑铃侧平举20个

3.哑铃前平举20个

4.空杠上抬20个。

练肩的那天心情不是很好。

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