原文转述：
长期活在“强烈欲望”和“无法成功”夹缝中的人，因为内心要时刻体验痛苦煎熬，于是，他的内心开始自动启动一套防御机制，来帮助抵御这种痛苦。
失败和成功不是对立面，放弃、消极才是。失败是转化为成功的前提，但要在理性上认知它，在感受上陪伴它。我足够强大，可以不用那么多防御。他强由他强，清风拂山岗；他横由他横,明月照大江。
核心概念：
失败不是成功的对立面，而是转化为成功的前提，但要在理性上认知它，在感受上陪伴它。
个人体验：
防御机制本来是因为想抵御不断失败造成的痛苦，就像伤口的一层又一层的老茧，虽感觉不到那么痛了，但久而久之，这块老茧也回不到曾经健康的状态。换句话，在曾经失败的地方，用了防御机制，就等于失去了在这个地方，成长的机会。
比如：昨天在小组自我介绍的时候，忽然紧张了，声音有点抖，如果开启防御机制，我就是不擅长这种表达。以后不再表达，可能真的就越来越不会、不敢表达了。
反之，在那停留一会，先接受这次表达得不够好。从理性上来看即使有点抖，不也介绍完了嘛。再想想，那是什么原因造成的呢？可能是太想讲好了吧，反而没讲好。下次多练习练习、再有这样的表达机会时，先放低自己的期待。于是，在小组征集志愿者的时候，果断选了一下要经常主持小组分享的岗位，以后就可以越表达越好了。
行动指引：
多觉察自己的防御机制在哪里，因何而产生，在那里停留一会，再想一想，如何发展。
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