老公，吃什么减肥最有效

上班时，明收到了妻的短信：“老公，吃什么减肥最有效？”

妻终于顿悟了！明赶紧上网查了一下，回复道：1葡萄；2猕猴桃；3苹果；4木瓜。怕妻说他敷衍，用科学依据分别做了说明：

葡萄的抗氧化能力很强，是一种可以提升免疫力的水果，同时葡萄还有美容养颜的功效。而葡萄也是富含纤维素的水果，对我们的肠道有润滑的作用，促进肠道废物和毒素的排出，有利于瘦身。

猕猴桃是水果中VC含量非常高的水果之一。因此，猕猴桃较酸，含糖量很少，是一种热量很低的水果。但是猕猴桃含有17种氨基酸，对于提升肌体的抵抗力和免疫力非常有帮助，同时猕猴桃也含有很丰富的纤维，促进肠蠕动排出宿便，减少便秘的发生。

苹果的营养价值非常丰富，含有苹果胶，进入我们的胃肠之后对我们的胃肠有保护和润滑的作用。同时，有利于一些毒素的排出，减少脂肪的摄入。苹果虽然含有一定的糖分，但是热量较低，现在单品减肥都喜欢选择苹果，可见苹果减肥的效果有目共睹，被列为瘦身水果绝对是实至名归。

木瓜是药食两用的一种水果。木瓜的营养价值高，且木瓜有分解淀粉的功效，可以减少碳水化合物的累积，是一种低热量的水果， 因此可以用来减肥，而且用木瓜减肥还有丰乳的效果。即使腹部的脂肪减少了，胸部也不会减少，让你的身材更加的凹凸有致。

下班后回家，明看到妻躺在沙发上喘气，问：“怎么了？”

妻答：“一颗葡萄、两个猕猴桃我很快就吃完了，三个苹果也勉强吃掉了，但还有四个木瓜，我实在吃不下了。”