克师：
你可以安静的坐着
既不专注与任何事物，也毫不费力的集中注意力
只是安静的坐着
这时你会听到各种各样的声音，对不对？
你会听到远处的喧嚣声以及近在耳边的那些细小的声音，
这意味着你把所有的声音都听进去了，
你的心不再是一条狭窄的通道，若是以这种方法轻松自在的听，
就会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。
这份转变里有美和深刻的洞识
我：
所有外在都是一种提醒，一种洞见的入口。
观察到、允许、收回、接受。
克师：
你可以安静的坐着
既不专注与任何事物，也毫不费力的集中注意力
只是安静的坐着
这时你会听到各种各样的声音，对不对？
你会听到远处的喧嚣声以及近在耳边的那些细小的声音，
这意味着你把所有的声音都听进去了，
你的心不再是一条狭窄的通道，若是以这种方法轻松自在的听，
就会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。
这份转变里有美和深刻的洞识
我：
所有外在都是一种提醒，一种洞见的入口。
观察到、允许、收回、接受。
克师： 你可以安静的坐着 既不专注与任何事物，也毫不费力的集中注意力 只是安静的坐着 这时你会听到各种各样的声音，...
你可曾安静地坐着,既不专注于任何事物,也不费力地集中注意力,而是非常安详地坐在那里?这时你就会听到各式各样的声...
你可曾安静地坐着， 既不专注于任何事物， 也不费力地集中注意力， 而是非常安详地坐在那里？ 这时你就会听到各式各样...
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本文标题：修习日记 之 自在聆听
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