早冥读写跑，人生五件套—成本最低的成长之道

01 成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

- 我以前周末都是睡到11点多，起来吃个午饭，也不午休，下午就会觉得很累，没有精力，上周尝试了下早起，8点多起来，早上多出了很多时间做事情，午休下，下午觉得精力满满，一天都充实了不少。

02 关于冥想的那些事。

- 以前我尝试过冥想，中午和晚上睡前会先冥想五分钟，冥想后觉得全身都放松了，能比较快的入眠，可惜的是我没能坚持下来。

03 读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略；脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛无法看到的地方，文字可以。

- 读书可以打开你的视野，提升你的格局，我认为读书不仅仅是把一本书看完，而是你能从这本书中学到什么知识，知识不在于多，哪怕只有一个，这本书看的也有意义。养成阅读的习惯对我来说很困难，而且我经常看完就忘记书里讲了什么，所以现在我尽量的去写读书笔记，记录下此刻读书的感受，加深我的印象。

04 通过自己的语言，用最简单的话把一件事情讲清楚，最好让外行人也能听懂。

- 有句话印象很深刻“教是最好的学”，你能把别人教会，那才算真正学会了。有时觉得自己已经很厉害了，学得很精，直到别人问我，我长篇大论后发现人家根本听不懂你在讲什么。但也不能否认你真的懂，只是不擅长教而已。

05 关于运动的那些事。

- 不喜欢运动的人真的很难坚持，但是运动完出身汗确实挺舒服的，最近新get到了一项运动，希望我能坚持下去。