微习惯养成记day47

2022.3.14

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。中午吃了自己做的一面加了很多蔬菜。打包回来的蔬菜以前我们都会扔掉，而现在却吃掉了，真的很棒

2、每天1个下蹲起。完成。主动走路，很早就完成了。今天发现运动带来的好处：变紧了，能穿进以前的裤子了。

3、每天写50字。完成。复盘记录。

4、每天读1页书。完成。读《精进》。突然发现我是有这本书的，可是以前真的没好好读。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。用了番茄酱来调味。算不算超加工呢？

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。未完成。太累了，不想动了。

7.每天喝800ml水。完成。

8.不熬夜，12点前必睡。完成

9.陪伴果娃做有意义的事情。未完成，我回家果娃都睡了。唉