今天，最开心的事是爱人糖尿病复查指标正常，以后不用再注射胰岛素，也不要服药啦！
五月底，爱人感觉左臂疼痛，手指麻木，按照颈椎压迫神经住院治疗，同时查出血糖高。爱人不以为然，出院三天，在我的催促下换一家医院专门查糖尿病，医生要求马上住院降血糖，确诊糖尿病，而且有可能是I型糖尿病。
住院一周，出院大约七月初，需口服降血糖的药，同时每天注射胰岛素。我们采取改变饮食习惯加运动的方式辅助治疗，爱人本来不怎么喝酒，可以完全戒掉，烟基本一周一条，减掉三分之一。
突然而至的富贵病让我们措手不及，心情自然一落千丈，爱人尤甚，频频发脾气。
我开始用黄豆面、荞麦面、玉米面蒸包子，这样虽然摄入淀粉类，但可以保证低热量。淀粉每天不超过两百克，以素菜、瘦肉、鱼虾、蛋、奶为主食，两餐间加西红柿和黄瓜，水果少量，基本是低糖的。实在很饿，配两片代餐饼干。公司午饭米饭不吃，只打菜，从家里带粗粮面食。
爱人早晨送高三女儿上学，所以六点半到公司。早餐是我在家配好带上的，素菜、瘦肉、两个无油鸡蛋、60克左右面食。吃过早餐，运动近一个小时。
午餐后基本不怎么运动，午休四十分钟。晚饭后半小时离家运动，跑步半小时，单双杠等运动器材锻炼半小时，快走半小时，到家做俯卧撑和卷腹运动半小时。
三个月时间，爱人体重没变，但从外形看似乎瘦了十几斤，体脂率下降，成为肌肉男，明显的六块腹肌和胸大肌凸现出来，看到自己的变化，爱人随之心情也愉悦起来，同时肌肉增加也加快新陈代谢，降低血糖。
一个多月口服药吃完，没有再吃过，只是保持每天晚上注射胰岛素，晨起血糖稳定，注射由十四个单位降为十二。9.28日胰岛素注射完，没有去医院开药，今天检查虽然已停了一周注射，但报告出来指标都正常啦！
三个月，改变爱人五十年的饮食习惯，从我们认识开始，我都是不认可他这种偏爱淀粉类食物的饮食习惯，菜吃的少，馒头、米饭、面条、山东煎饼都是其最爱。
多年错误的饮食习惯终于引发疾病，我个人平时喜欢看一些营养学方面的书籍，所以能够及时调整爱人的饮食，而且爱人真的很有毅力，积极配合。
适当运动，可以消耗进餐热量，降低餐后血糖，我给爱人买了罗氏血糖仪，开始每天测六次，后来基本控制在正常范围，一天测一两次，还为胰岛素配的专用小冰箱，以便出差用上，现在小冰箱用不到了，但仍然不可掉以轻心，还要偶尔测测血糖。
三个月，爱人患糖尿病，对于我们家庭是个不小的风波。家里请的钟点工阿姨也是糖尿病，当时也是注射胰岛素，吃降糖药，三个月之后就不注射不吃药了，我们一直期盼也能和阿姨一样好运，如今如愿以偿！
几个月前，读了一本书《你是你吃出来的》，还特意写了一篇读后感，其实，我们是患疾病还是健康，真的是我们吃出来的，有兴趣的朋友可以读读那本书。
今天写这篇小文，兴奋之余也是想分享一下我们的经历，希望能够帮到家里有糖尿病患者的朋友。
在这里还想对读到这篇文章的朋友说一句，少食淀粉类食物，多运动，拥有健康的身体，才能更好体验人生，获得更多的幸福。
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