其实如果是要让身体强起来的话，越好的补药越是要配合运动，不然你的补药没有办法变成身体的一部分。所以张仲景呢，他的补药篇我们可以说，他比较像是把一个有虚劳的体质的那种不太健康的人，把他拖到一个比较没有病的状态，就是从病人到平人的那️块。那当你达到平人，想要往超人或者真人的地步迈进的话，那就请你要上少林寺、武当山，这个可能就不是补药能帮助你到你太多的。
生命力这种东西呢，还是要靠人自己把它培养起来的。那这样的培养可能是起居，可能是饮食，可能是运动，可能是心情，而这些东西都不是补药可以取代的。
你说我今天一天两天这几个月运动不足，感到顺一顺自己的筋骨的话，那我们可能可以吃一些黄芪五物汤，让自己的血脉活起来，那活起来之后接下来的保养，可能就是要真的要做一点运动或什么样哦。
就不是都能够，好像武侠小说里面那么样的理想的，就是光是靠吃什么天山雪莲，什么什么夺命金丹啊，就可以徒增一甲子二甲子的功劳啊，这样的事情在我们的人体上面到底是有一定的难度的。
当前的社会由于过度的阳气消耗以及药物滥用，人们的体质普遍的下降了。从三阳体质到三阴体制转化，而最常用的就是少阴体质。可以说，少阴体制的人生了慢性病，如果不能积极的重建健康，去找到正确的治疗，而滥用凉性中医，则往往会导致病情加重，甚至于恶化。
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