《自我关怀的力量》

其实生活中我们会去关怀别人，但一般我们不会关怀自己。很多人在做了不好的事情的时候，或者说犯错的时候，会无休止的批评自己和评判，觉得自己没用。如果别人来做这件事情，我们就不会这么苛刻。

内夫在书中有说到：每个人都值得关怀才是真理所在。

在我们遇到问题的时候。我们要诚实的对待自己的情绪，不要夸大，也不要缩小，真诚的面对自己当时的情绪，另外书中也有说，童年由高度批评式的父母长大的孩子，更容易批评自己，而且还会造成人际交往的困难。这就是我们常常说，原生家庭对我们的影响是很大的。