一首歌的美好时光

一首歌的美好时光，或许三五分钟的时长，我们可以选择一首流行歌曲、经典歌曲、轻音乐、欢快歌曲、外文歌曲等，轻松美好、愉悦身心地度过它。

或许迫于时间的紧张，我们没法耐心地刷牙；或许我们在生活中习惯于敷衍了事，经常没有认真洗脸；或许我们压根不知道每天认真梳头百余下，能帮助疏通头部经络，形成日常养生的好习惯……

一首歌的时间，不长、也不短。

一首歌的时间，我们可以自由选择。当我们播放喜爱的歌曲同时，再来做这些日常洗刷事情的时候，就会觉得心情美美的，时间过得很慢、很快乐，会情不自觉地放慢节奏，开启我们的日常健康养生的好习惯、开启休闲自在的慢生活方式。

“之前，妈妈没有认真对待洗脸刷牙，最近牙疼病又犯了。然而当我一边听歌一边认真刷牙时，却觉得效率很高，也不那么慌张和草草应付了事了。所以，我不用看牙科医生，牙齿就要好了。看来，我们只要认真对待日常的护理，那就没有问题的。”我快乐地跟女儿如此分享经验。

“对呀，妈妈！你一边听歌，一边做这些事情，真的很有趣，我也跟你学学呗！”女儿深有同感。

在我的影响下，她没有认真洗脸、刷过牙，然而在一种新的模式开启后，我们开始认真利用这一首歌的时间，并且很愉快地跟朋友们分享哦！