美文网首页
自我价值感

自我价值感

作者: 小红帽来了 | 来源:发表于2023-06-05 09:27 被阅读0次

(来自利平战友的分享)

你觉得自己是自我价值感的人吗?

你会有讨好别人的倾向吗?

你会不顾自己的需求,都要优先满足别人的需求吗?

那么自我价值感是如何形成的呢?

首先,自我价值感的形成是和客体互动的里面形成的。

对于人一生的成长,小时候父母和重要他人对自我价值感的形成就起非常重要的作用。

心理学说,婴儿是从妈妈的眼睛里认识自己。也就是说,原来我们不知道有个我,我们是通过看身边的重要他人,用她们看我们的眼睛来认识我自己的。

比如当孩子是被指责长大的,被否定长大的,就会有特别多的内心对话,我够不够好,是不是做错什么。

那如何才能获得自我价值感呢?

有两个途径,第一是我做到了一些事情。

第二是做到了,还能得到肯定,认同,认可。

如果这两个都能得到的话,自我价值感是很足的。

所以对于孩子来说,父母要制造机会让孩子做。另一个就是,孩子做到了,能及时给孩子肯定,达成了,正反馈,正循环。

对于成年人呢?

第一,也是行动,先行动起来。先做了,每当做到的时候,自我肯定,自我嘉许。

第二制造机会多做,多做到,多因做到而被肯定。还是自我肯定。

以上是关于自我价值感形成和获得的核心内容。

心理学还有一个练习,叫接受自我法,可以帮助我们提升自我价值感。

步骤如下:

1.呼吸放松,与潜意识沟通。

2.想象“一个成长中的自己”,去看、感受对方的表情、姿态、状态。

3.与“成长中的自己”对话:我是长大以后的你,你就是曾经的我自己,我看到了你,现在是时候我们在一起了,这样我们会接受自己,更爱自己,更多一份力量。

4.与“成长中的自己”拥抱,说一些只有你们两个人知道的话,想象“成长中的自己”变成一股能量与自己完全整合在一起。

5.打破状态、效果测试。

相关文章

  • 2019-01-03

    自我价值感低。提升自我价值感。

  • 自我价值感

    自我价值感等同于自信,区别在于自我价值感是对内的自我评价,自信是对外的自我展现。 自我价值感低的人,对自己缺乏信心...

  • 如何提升自我的价值感?

    我不知道自我价值感的学术定义,但我对于自我价值感理解便是对自我认可的程度的高低,一个人越认可自我,那他的自我价值感...

  • 高自我价值感应该这样培养

    ​你有多足的自我价值感,就有多足的底气! 自我价值感的形成 提到自我价值感你会联想到什么? 自信,自卑,自恋,自负...

  • 父母利用“自我价值感”感召孩子

    父母利用“自我价值感”,从内而外感召孩子。 读书会让父母重新认识和反思自己,提升“自我价值感”,当父母自我价值感提...

  • 如何在生活中提升孩子的自我价值感

    昨天我在听院长线上讲的121节课中,自我价值感是什么?如何在生活提高孩子的自我价值感。尤其在自我价值感的建立中分四...

  • 正面管教

    帮助孩子体验到归属感和自我价值感 归属感和自我价值感是所有人的首要目标,孩子尤其如此。孩子的归属感和价值感是如此重...

  • 安全感与自我价值

    一个人的安全感与自我价值息息相关,提升自我价值就有安全感。自我价值是一个人心理健康的基础。 一,自我价值与什么有关...

  • 欣赏孩子,父母之责。

    自我价值感强的人,认为自己是重要的、有价值的、值得被爱的,表现为自信、自尊和自强;自我价值感弱的人则极易产生自卑感...

  • 21天亲子调频之一

    一、家庭里每个成员的自我价值感。大女儿和小女儿的自我价值感较高,我和孩子爸爸还有二女儿的自我价值感都挺低。 二、家...

网友评论

      本文标题:自我价值感

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/llbiedtx.html