今日晨跑5公里

今日晨跑5公里。久违了，校园的操场！

今天是周一，又是一个打鸡血的日子。不迟疑，启动我的晨跑计划。

从11月3号我参加西马完赛，已经过去了21天。一直处于恢复休息状态。

今天早上，我跑回来的时候，老公刚起床，

他问我，今天跑步的感受怎样？

我说，你料到我会怎样？我去跑了操场！满操场就我一个人，特兴奋。

他问，那你不是说跑操场有点转得头晕嘛？

我立刻点头共鸣，嗯，对对对，的确如此。跑到3公里，跑了7圈多，我都有点厌倦这种统一模式了。

他说，跑马拉松的人一般都在马路上跑呢。

嗯，我知道。我再没接话了。看来他把我定义为马拉松跑者了。

我心里说，不，我不是，我还是一个健康跑的跑者。马拉松只是我检验自己长跑能力的一个手段，或者享受跑步乐趣的场域。

三周不跑步，我的身体状态如何呢？能跑起来吗？

刷脸进入家对面的大学校园，我其实是很兴奋的。

沿着熟悉的道路，进入运动场，看见了塑胶跑道。零星雨水没有完全散去，我丝毫不在意，开起正式起跑。

照片加亮了，其实黑黢黢。

边跑边想，熟悉的操场，已有三四年没来了。这里可是疫情前我常来跑步的地方。

现在的校园都是刷脸进入。还好、我的老同学在学校做教授，临近退休的时候她突然开窍了，终于答应给我帮忙，成为她手下校企合作的名誉员工。有了身份，我就可以刷脸进来了。

其实，还有一个我认为能鼓动她办成的原因，是我答应教她跑步，陪她散步。

不管怎么说，我有了两种场地选择。可以跑远处的公园，也可以在家门口的校园操场跑步。

今天节省了路上往返时间，6点出门，6:53我就跑完了。等我往出走的时候，莘莘学子们正从宿舍楼里走出来，成群结队去教室上早自习。

七点，他们就要进入学习状态了，多好的年华啊。想起了我那时候上学，没有专心学，还在谈恋爱。现在老了，还得补上学习这一课。

说回跑步。

起跑的时候，挺胸抬头，我陡然有了在马拉松赛场上跑步的感觉。平时走路有点含胸驼背，没有想到跑步却让我斗志昂扬。嗯，继续跑下去。

在运动场上，就我一个人，也可能是兴奋，跑得越来越快，也没有看心率，也没有限制自己的速度，想怎样跑就怎样跑。

3公里的时候，我居然觉得跑不动了。抬眼看了一下手表，心率跑到了148，这可是破天荒的高。

或许是我练习腿抬高腾空而跑，在体验那种专业跑者的跑姿，所以，速度加快了，心率也上来了。这样跑，会影响我持续跑下去。

调整了步频，换成常规跑姿，告诫自己，练好跑步基本功，以后再去加速。

跑完看运动app的记录，发现我换成常规跑姿，后面的2公里，配速挺高了，但没感到心累。身体还没适应新跑姿，下来慢慢练习。