练习八

【练习八–记录格式】

1. 面对的这件事是什么？

朋友邀约开沙龙，并且给我制定一个短期目标，希望我尽快开起来

2.我不愿意、不能、反感的是:

a，我觉得时间有些仓促，让我有压力了

b，现在还不能自如在众人面前分享自己，展现自己。

c，我有些反感别人直接决定给我制定计划。

3.我心里希望的理想是:

a，我希望朋友能理解我目前的状态，目前还存在的不足。

b，理解我现阶段暂时没法在众人面前分享自己，我目前还需要多在众人面前展示自己。

c，让我自由发挥，不要自主给我定什么短期目标，我想根据自己的实际情况去计划目标，尊重自己的脚步去实施我的工作计划

4.提取1-5个关键的灵魂主张价值的用词:

自由，尊重，理解

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创造理解：和朋友真实沟通自己的感受，并且说明自己的内心想法和计划，让朋友了解自己目前的实际计划。           

创造尊重：真实感谢朋友的好意，但还是希望自己按照自己的步伐去实施，然后和朋友再沟通下一步的合作

将前面两点和朋友沟通到位，我就得到我想要的自由了

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【练习五】记录格式

1.今天讨论后共识方案是什么。（关键词）

朋友建议我在他的工作室开沙龙

2.讨论过程中，我的标准是什么？（关键字）

我希望能在他的工作室举办沙龙，但我感觉时间比较紧迫，我想按照自己的进程决定什么时候开沙龙。

3.对方的标准是什么？

（关键字）

希望自己的工作室能尽快开起来。

4.影响我的内心戏有（关键字）

太快了，我觉得很有压力，你在干涉我的进程，你在控制我，让我不自由了，你不尊重我，不理解我。你让我有压力了，难受。

5，我给自己提的方案是：

a，我目前还需要锻炼自己的敞开度，不然到时候我无法分享和带领大家做好插花。

我先学习在人前去分享自己，同时精进自己的花艺水平。等条件稍微成熟后再来开启。

6，我给对方提的方案有：

目前我的能力无法继续达到，我先积累一下，免得影响你这边工作室的效果，所以我们可以继续等一会，效果会更佳，太急了也不太好。