今天是什么日子
起床：6：20
好喜欢，终于来到了周一！
最喜欢周一了！
周末太喧闹，打乱了我的计划，往往不能去舞室跳舞，即便去了，周末的舞室也是人非常多，非常喧闹。
所以，我好喜欢周一。
周一，我可以按部就班地做我自己的事。
昨晚睡太晚了，大概凌晨2点。
所以，早晨起床有点困难。
简单做了蔬果奶昔，三个人各喝了一杯。
然后给上班的、上学的，都打发走了。
就寝：24点睡觉吧。
今天运动量够了，很累很困。
趁着困劲睡着，不熬夜。
儿子担心我熬夜猝死……
天气：大晴天，但是有风。
心情：可以。
除了下午去上舞蹈课前有点焦虑，有点烦躁。
因为两节课，一个黑怕新舞种学不会，一个爵士进阶很难学不会……
我好像发现了一个了不得的秘密：
你对外界烦躁的时候，其实是因为我们自己无能。。
纪念日：没什么特别需要纪念的。
学习·信息·阅读
今天快速听了一本《大自然治好了我的抑郁症》，觉得有启发。
大自然确实有很神奇的力量，它何止能治好抑郁症呢，据我所知，很多有癌症的人，也有被大自然治愈的神奇故事。
等明天有时间再把这本书的精华摘出来。
然后又开始听《信念——人生每一步都算数》，是讲徒步的。
主人公用十年徒步全中国。
这样的故事时不时听说，但是当听到他打算要用10年去完成这件事的时候，我还是被震撼了。
虽然之前几年，我浅浅玩过户外，但是对于这种专业的徒步，我完全是陌生。
所以觉得这本书很受用。
健康·饮食·锻炼
今天饮食很健康：
早晨：果蔬汁
午餐：健康沙拉🥗打成奶昔。
晚餐：玉米➕自制关东煮。
今天确实吃得很健康。
锻炼：强度很够的一天——上了三节舞蹈课。
一节基础爵士、
一节黑怕、
一节进阶爵士。
完全是在学习区，而非舒适区。
晚上的课，有点鸭子上架的意思。
要继续努力，没有天赋就一直重复！
人际·家人·朋友
今天去舞室，有个被我认为是卷王的同学主动基础了我微信。
她真的很棒，是优秀的钢琴老师。
然后她每天经常能上三四节、四五节课！
真的很卷！
优秀的人，做什么事都成，因为他们知道做事的方法，有做事的毅力！
我要变成另一个她！
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