通过研究发现血瘀体质女性对冷环境的耐受力较差，比平和体质女性怕冷，在冬天她们喜欢穿厚重的衣物，因此，血瘀体质女性普遍不喜欢冬天这个寒冷的季节。而在热环境的耐受能力方面，血瘀体质女性和平和体质女性并无明显不同。
血瘀体质多见于胖人，肥人多夹“血瘀”，高飞进行流行病学调查后也认为体重指数与血瘀体质密切相关，血瘀体质人群体重指数较非血瘀质人群偏高；
血瘀体质女性经常出现皮肤干燥脱皮，牙龈出血，脱发等现象，而且容易出现月经不调、痛经、经血颜色较深或紫黑，经血中常带有血块等症状。此外，血瘀体质女性的睡眠质量普遍不佳，容易失眠、多梦。
研究表明，血瘀体质女性具有较为独特的人格特征，在性格上偏于内向、个性倔强、喜好安静和孤独。对外部社会环境的适应能力不强，因此不喜欢冒险和刺激，更愿意过稳定的生活。此外，血瘀体质的女性还不善于掩饰自己，性格较为朴实，但容易焦虑、抑郁，情绪不太稳定。
血瘀体质女性普遍存在幸福感不高的现象。她们对目前的生活常常感到不满足，感觉自己精力不够充沛，对外界的事物也不感兴趣。她们对于自身的情感和行为缺乏一定的控制能力，更容易出现紧张、焦虑的和抑郁等心理问题。
活血祛瘀，补气行气。活血就是畅通血流，化瘀就是祛除瘀滞，也就是使血脉畅通，瘀滞消散的一种治法。血瘀体质者养生之道关键在于畅通气血，勿使滞塞，内外兼施，缓慢调理，改变体质状态。
血瘀体质的病因与气血瘀滞有关，活血化瘀是改善血瘀体质的根本之法。平时吃一些活血化瘀的食物或补药，调整自身气血，做一些有利于心脏血脉的运动，调整身心健康。
血瘀体质的人应避免寒冷刺激，作息时间要有规律，保证充足的睡眠，早睡早起多锻炼，不可久坐，避免气机郁滞而导致血液运行不畅。
血瘀体质的人多有气血郁结症状，注意及时消除不良情绪，多参加社交活动，学会主动与人沟通，保持乐观心态。精神愉快能让经络气血正常运行，利于血瘀体质的改变。长期苦闷、忧郁，会加重血瘀倾向。
平时多做些有助于气血运行的运动项目，如舞蹈、散步、健身操等，使身体各部位都活动起来，运动时，最好选择视野宽阔、空间较大、空气清新的地方，避免在封闭环境中进行。
少吃油腻寒凉的食物。多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、桃仁、黑豆、油菜、黄豆、香菇、茄子、芒果、木瓜、海带、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有散结、行气、疏肝解郁、活血化瘀作用的食物，也可选用一些活血养血的药品，如当归、丹参、川穹等，与肉类煲汤饮用。少食肥肉等滋腻之品。
中医认为，山楂味酸甘，性微温。能消食积，散瘀血。还可用于消化不良的泄泻，又长于消肉积。用山楂制成的食物能降血压降血脂，扩张血管，适于高血压兼高血脂患者。
玫瑰花微苦、性温，味道清香优雅，可以令人缓和情绪、舒解抑郁、消除疲劳。由于它药性非常温和，能够舒解体内郁气，起到镇定、安抚、抗抑郁的功效。《本草纲目拾遗》认为玫瑰花能“和血行血，理气，治……肝胃气痛”。
玫瑰花还有行气活血化瘀和调经止痛的作用。对于常常脸色发黯，或长斑、月经失调、痛经等的人非常适宜，可以让自己的脸色同花瓣一样红润起来。泡玫瑰花茶时，若不喜欢其涩味，可根据自身喜好调入冰糖或蜂蜜。
中医认为“有诸于内，必行诸于外”，只有身体健康，心理健康、脏腑功能正常，才能皮肤红润、肌肉丰满，体现出外形之美。
血瘀体质者只有畅通气血，勿使滞塞，内外兼施，缓慢调理，改变体质状态，再配合一些功效化妆品的使用，才能从根本上解决美容问题。
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