说起糖尿病,可能很多朋友会认为:
我这么年轻,糖尿病这种病怎么会找上我呢?
其实,糖尿病一直都在我们身边:
每10个中国成年人当中,就有一个糖尿病患者。
每2个中国成年人当中,就有一个是糖尿病的潜在患者。
下面小编就带大家了解一下糖尿病的症状与饮食预防。
糖尿病会有哪些症状?
-1-
突如其来的视力减退
突然发生视力模糊等问题。
视力减退的情况发生时,在找不到原因的情况下,可以考虑检查一下血糖。
-2-
皮 肤 瘙 痒
当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒,特别是老年人,除考虑老年性皮肤瘙痒外,也不能排除糖尿病的可能,需及时检查血糖。
-3-
腹 泻
每日腹泻次数2~10次不等,一般在餐后、夜间或清晨排便,大便不成形或是脂肪泻,表现为顽固或间歇性的腹泻时,也要考虑是否存在糖尿病的可能,需进一步化验血液。
-4-
肢 端 麻 木
40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木,肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。
当出现原因不明的肢端麻木时,不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
糖尿病有哪些并发症?
-1-
心血管疾病
有关数据的调查发现,很多人经常出现的并发症中冠心病就是其一。
糖尿病病人心肌梗塞的可能性是正常人的5~7倍。糖尿病是以糖代谢障碍为主,同时伴有蛋白、脂肪的代谢障碍,甚至还可能发生水、盐代谢和酸、碱失调的情况。
-2-
肾病、尿毒症
对于糖尿病病人,我们经常会听到尿毒症和肾病这二种并发症,因为糖尿病肾病是糖尿病引起肾脏内的微血管病变,是糖尿病常见的合并症,一般发生于患糖尿病5~15年之后。
-3-
糖尿病性肠病
糖尿病并发症是非常多的,其表现也是各异的,然而糖尿病性肠病就是糖尿病晚期主要并发症之一。
其发病原因尚不明了,目前多数学者认为是植物神经病变引起的,但也有不同意见,主要表现为肠道功能紊乱,腹泻和便秘交替出现,用抗菌素无效。
糖尿病如何保养
-1-
控制体重
体重过大使得胰岛素相对不足,如果通过减肥使体重下降,每公斤体重获得的胰岛素就会相对增加,身体的细胞都可以重新获得能量,免疫力也同时提升,可以预防相关疾病发生。
-2-
适当运动
适当的运动,使身体血液循环更加旺盛,可以间接的提升血液中胰岛素浓度,同时运动也有利于降低体重,加快血液中免疫细胞的新陈代谢,促进其免疫效能。
下班之后多做做运动,也是一个不错的选择。
-3-
定期检查身体
定期进行血液常规、肝肾功能电解质等方面的检查,针对肺部,一到两年做一次胸部CT扫描,及时发现肺部异常病灶,避免肺部病情生长过大再去诊治,错过最佳诊治机会。
糖尿病必备果蔬
-1-
紫菜
紫菜中含有丰富的紫菜多糖,胡萝卜素和维生素等高营养物质,紫菜多糖能明显降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。
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胡萝卜
据现代医学研究,胡萝卜中的木质素,有提高机体抗癌能力和消灭癌细胞的作用。所含丰富的果酸(10%)有利于糖脂代谢,用石油醚提取的物质,有明显降低血糖的作用。
-3-
山药
山药能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。
-4-
南瓜
南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,这种果糖可与人体内多余的胆固醇结合,从而起到降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。
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苦瓜
苦瓜含有一种类胰岛素的物质,能使血液中的葡萄糖转换为热量,降低血糖,故被有些人称为”植物胰岛素“。可以将新鲜的苦瓜切片晾干冲水喝,也可以每天直接食用苦瓜的菜肴或者是苦瓜汤。
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