最近朋友谈到厌跑，我很吃惊，毕竟之前的她是如此疯狂的热衷跑步。但是我冷静下来进行的一旦思考，觉得她出现早跑也很正常，毕竟跑步在她生活中扮演的角色本身就不是主角。
关于厌跑，作为跑步四年的我还是很有发言权的。在我看来初级跑者和中级跑者出现厌跑是很正常的事情，因为跑步本身就是枯燥的抬腿摆臂。刚开始，我们出于好奇和成就感，会喜欢上跑步，享受大汗淋漓的时刻。但是当你跑了一段时间之后，你会发现目标无法再突破，你就失去了坚持下去的兴趣，这时候厌跑的情绪也就出现。
对抗厌跑，可以尝试从以下几点入手
1.接受厌跑期，那是跑者都会经历的阶段，不要因为厌跑就否定自己的坚持和努力。
2.降低目标，寻找开始跑步的乐趣。
目标无法突破，可能是因为目标本身就有问题。换了目标，说不定就柳暗花明。配速突破不了就尝试突破里程数，里程数达不了表可以从创意入手。
3.借助群体的力量
一个人的跑步总是过于孤独，当你将自己融入群体后，新的乐趣自然会出现。在这里，你有共同爱好的人可以给你鼓励，或者分享你在跑步上的困扰。
4.真正爱上跑步
改变你对跑步的看法，当你足够热爱跑步时，你一定不会轻易放弃它。不管是伤痛还是失败，我想信你一定会待跑步如初恋一般。
希望你可以度过那些厌跑的日子，真正的热爱跑步！
网友评论