肩颈疼

十年来一直做平面设计，由于长时间使用电脑引起了职业病，肩颈劳损。去按摩过，只能暂时缓解，有一次实在痛的厉害，手都开始发麻了，跑去医院检查，还照过片，医生说不用吃药，平常需要多锻炼。

我每天工作大部分时间都是对着电脑，近几年工作都特别注意，坐久了就会起来活动一下肩颈。前两年经常打羽毛球，我的肩颈疼痛好了很多，很少时间犯疼，的确打羽毛球锻炼对改善肩颈非常有好处。

去年好多朋友都不打羽毛球了，很多都去跑步了，很多时候没有对手可打，我也很难找到对手一起打了。

近段时间肩颈偶尔又开始疼了，常常工作太忙就忘记了起来活动，直到肩颈很不舒服才知道自己又坐了很久了。

特别是今天，顾客来设计东西，一直加班到八点，又连续坐了好几个小时，到了晚上肩颈酸痛得厉害，是该回去好好休息了。

我的肩颈问题还是得找到朋友，一周打上几场羽毛球才行呀！