找到出路
序言
近期我在关系中各种冲突，前有老板质问、中有同事拖累、后有顾客指责，整个觉得水深火热、痛不欲生，于是昨天在生活馆释放情绪，释放完舒服一些，但翻转上没有翻得特别有力度，于是还是有受伤的感觉，觉得自己很差，很羞愧，无地自容。
加上昨晚参加沙龙的人很多，我更是不自在，不敢表达，不敢曝光，尽量隐藏，生怕别人见到我这种羞愧尴尬的样子，但我本身又是想酣畅淋漓地表达的，最终整个过程我束手束脚、拘束不自在。
一路在回去的路上，觉得太难受了，再也不想受这种难受，所以回去又一翻释放觉察。 这次释放觉察中，我看到一个很有力的角度：
在核心心碎里，我最受伤的就是:
我不但帮不到我爸，而且还害他失望，所以我觉得自己是个烂人、恶人、浑蛋，根本不该存在。
翻转点一：
痛点1: 我帮不到爸爸！
那我想帮到爸爸的，到底是什么呢？
＝＝》是想让他从痛苦变得不痛苦。
那一个的痛苦是如何造成的？
＝＝》是因为他内在的数据和信念造成的，那我如何能改的了呢？
如果一个人想要不痛苦，就算别人一直在帮他，他就能不痛苦了吗？
＝＝》不能，我也经常有伙伴在帮我，可我依然觉得很痛苦啊。
所以，怎样才能让一个人真的不痛苦？
＝＝》只有他自己愿意去处理和面对让他痛苦的数据和信念，所以帮一个人从痛苦变得不痛苦，这是根本做不到的呀！
原来，不是我做不到，是所有人都做不到，是根本不能做到的事，根本不符合规律的事，肯定是做不到的呀！
翻转点二：
痛点2: 我害爸爸失望了，害爸爸痛苦了。
那我是怎么害他失望的呢？
＝＝》他想要男孩，而我是女孩。
他为什么想要男孩呢？
我感知到，有2个原因：
1. 他想通过生男孩，让自己觉得有面子、有尊严、有能力。
当时爸爸在事业上，基本上是当地数一数二的，所以事业上相对比较成功，但是他觉得事业上成功还不够，一定要生个男孩，事业、家庭都好，才是真正的有面子。
2. 他想通过生男孩，让自己觉得有支持、有依靠。
他虽然撑起了整个家，但也觉得很辛苦很累，他觉得男孩是传宗接代的，是根、是顶梁柱，所以他也希望有个儿子，可以跟他一起分担，一起撑起整个家。
而他想让自己有面子、有尊严，和有支持、有依靠，他选择的方式，是生男孩，也就是说，生男孩是方式，而不是最终目的。也可以说，他是把生男孩来作为一个标准，用这个标准来衡量自己是否有面子尊严和有支持依靠。
如果他选择以生男孩的方式或标准的话，一旦生不到男孩，他注定痛苦。这个没有人可以改变。
那么，既然他想要男孩的目的，是这有面子、尊严和有支持、依靠，那么我能做的是什么呢？
我能做的，就是努力过好自己的生活，不让他操心，在过好自己的生活之后，我可以关心他、理解他，他这么多年事业的大起大落、婚姻里的痛苦挣扎、亲子关系的分崩离析，他也很渴望有人理解他、懂他，同时，我也可以在精神上支持他，就像我从小最渴望他的就是，永远不离不弃地站在我身后，永远坚定不移地信任我、支持我，给我勇气和力量，同样，我也可以一直信任他、支持他，如果我经济能力好一点，再在物质上给他一些帮助和支持，能做到这些，我就已经很满意了。
哈哈，再也不想着要让他不痛苦了，做不到，自己又痛苦⊙∀⊙！
翻转点三：
他的这些痛苦，没有面子、没有支持，都是由于我不是男孩而害的他这么痛苦的吗？是我的原因导致的吗？
＝＝》不是的，我没有害他的意图，相反，我是帮他的意图，只是他选择的通过男孩的方式，我没有做到而已。
他的这些痛苦，本质上这还是他自己内在的痛苦，本身就已经存在了，不是由于我是女孩而导致而产生的痛苦，只是通过这件事来加强体验，这些，根本是上我们自己选择的剧情呀！我们选择了这样的剧情，来体验我的“帮不到别人，我就很痛苦”，和他的“他没有被帮到，也觉得很痛苦”，从根本上说，每个人都要为自己的痛苦负责，谁也帮不到谁让谁不痛苦呀！
翻转到这里，我终于有些释然，不那么攻击自己，觉得都是自己的错，害到爸爸了，我的罪恶感和痛苦感，又减轻了一层！
果真像伙伴昨天说的，不是我做不到翻转，而是因为我还在逃避，而当我真正去面对和处理时，我是可以一次次看到有力的翻转角度，支持自己更好地成长和突破的，以后持续做功课，踏踏实实做功课，唯有真正穿越才有底气和实力！
宁静的美好
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