有一种情绪淡淡的轻轻的忧忧的，听着安静的音乐，叙述着生活的故事，在这个朦胧的下午，让心安住于当下，安住于内在，安住于这种情绪之上。
回乡的疲劳与感悟正在身体里发酵，迷漫于全身，而昨日又经历了一场头脑风暴，让身心处于一种兴奋焦虑之中。生活在头脑的思考中不经意地偷走。生活经不起思考，也经不起怀念，生活不是梦想，也不是欲望，不是明天，也不在昨天。生活就在当下，而当下一刻也没有停留，一舜也不会等待，生活跟时间一样总是在我们的面前溜走，不管你在做什么？
觉察到头脑里的念头一刻也不会停，总能冒出各种想法，也觉察到头脑的规则和评价总能不自主地出来对生活评头论足，让生活变得不堪，游走在评判与怀疑的边缘，而失去了生活。
我们每天都在生活，生命不止，生活不息，我们真的处在生活之中吗？我们安住在自己的生活上吗？很多时候我们都在生活在想象之中，幻觉之中，我们总是看到他人的生活，远方的生活，过去的生活，而这一切都不是真实的生活。我们总是生活比较和竞争之中，在比较与竞争时让生活溜走，生活溜走了，身体就会越来越空，越来越失去自己，感觉到没有生活过，枉费生命。而头脑一直在引导自己去更好的生活，更好的生活是没有的生活，永远存在思想里，在头脑里的故事里。
生活是生命的具体展示，是生命外在的形式，没有标准，不需要教导，只要安住就好。犹如此时，我在写作，那就写到，各种评判与怀疑，各种念头与思绪都是干扰生活，是不想让自己生活。爱人与孩子在争论，那就争论吧，任何的评价与介入都在影响生活，如果真的在评价或介入，那就评价吧，不要再让评价来评价就是了。
生活是安顿、安住、安静在此时此刻，在正在发生的一切事物上。生活是一种喜悦、宁静，也是一种痛苦、纷乱，接纳、安住于一切情绪之上，生活就会与你同在。
我们每天都在生活中，生活是对生命的承诺，是对自己最高奖赏。也许我们此时正不如意，也许我们正在失去一些东西，也许我们落后于他人落后于时代，也许我们被欺骗了，被伤害了，我们正在流泪，亦或正在欢喜，只要我们安住这些情绪或事情之上，我们就是在生活，而生命就会得到滋养，这就是对我们自己最好的关爱。
我们每天都被打扰，被各种信息和事务侵袭，那是不想让我们好好生活，我们被引诱失去生活，失去自我，失去觉察，我们习惯于窥视他人的生活，远方的生活。我们从来不知道真正的生活是什么？也不敢去真正地生活。
当我们能安住于自己的生活时，生活每天都是奖赏，各种干扰与事务都是生活滋养与奖赏，我们的生命就处在一种宁静与俱足之中，安住于一切事务之上。
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