在从事心理工作后，相继接触了沙盘和卡牌技术，某日在当当网淘心理学书籍时发现了这本《绘画心理学》，产生很大兴趣，绘画心理分析的技术优势在于不受语言、认知能力、年龄的限制，来访者的阻抗较小，也不需要专门的工具，有纸和笔足以。
在读到此书的174页中的一段文字时让我印象深刻。
“每个人在生活中希望获得的幸福是各不相同的，有的人倾尽一生追求的幸福却是另一些人轻易便可获得的，而有一些人需要权利，有些人需要金钱，有些人需要爱，有些人需要稳定，透过这些种种的需要，其实无非是在提醒我们，这是自我在呐喊，如果选择在现实生活中忽视自我的声音，那么越是忽视，这样的声音只会越来越强烈，我们越会在生活中付出更多的代价.
有时候只有我们自己能够疗愈自己，也只有我们自己能够成就自己，所有的其他，只是助力，只看每个个体是否愿意停下来，听一听内心真实的声音。”
出自一沙《绘画心理学》第一部分14张（页码174）
在生活中，每个人对幸福的理解是不同的，即认知差异，有些人正追求的幸福远在天边遥不可及，但放在有些人眼里却近在咫尺搓手可得，因为每个人的需要是不同的，像文中列举的权利、金钱、爱、稳定，而忽视自我心中的声音会付出更多的代价，自欺欺人甚至自我否定，所以要直面自己的内心世界，即心理学中常说的“自我觉察”，同时要相信，自己是有能力疗愈自己的，而我们心理工作者就是在来访者无法自我觉察，陷入迷惑困顿状态时，给予助力，推波助澜，帮助来访者停下来、静下来，能专注的、仔细的听一听自己内心的真实声音。
延伸知识点：关于“自我觉察”
概念
自我觉察泛指个人懂得、知道、反省自身在情绪、认知、行为、人际关系等多方面的变化与发生的原因，将觉察的自我从心智中分离出来，把心智当做一个对象来加以认识和了解。
方法
注意力向内集中，仔细感知自己的内心活动，包括身体的五感、情绪情感、幻想的事物，如同一种分身术，将意识从身体中脱离，以旁观者的角度观察和探索自己，摆脱习惯和固有特性的控制，使注意力发展成观察员，从客观认识自己，促进发现问题并改进。
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