我有个朋友，每天都说不想去上班，不想面对很烦的人和事儿。
说到人吧，她觉得老板变态，同事不好处，供应商很烦。
说到事儿吧，每天活多的干不完，公司老整很多变态的制度，还有5.5天工作制很讨厌，工资又很低等等。
她觉得身心疲惫，很想换工作。
一开始我就鼓励她换，但她一会担心不稳定，一会怕跳坑，一会怕面试，担心学历不高别人看不上等等，结果说了两三年之后，你能猜到她现在怎么样了吗？
她还在同样的公司，拿着同样的薪资，说着同样的抱怨，从工作到婚姻到家庭到租房生活等等，诸多不顺，经常失眠，整个人状态越来越差。
这样的人有没有觉得很熟悉？
她可能是曾经的你，可能是现在你身边的某一位朋友，亲人，自卑，害怕，犹豫，困在过去不敢往前，缺乏勇气不敢改变，为复杂的人际关系感到疲惫，对身边得事情感到不满意，但却总是恶性循环。
时间久了，变得自卑麻木，或者焦虑烦躁，幸福指数越来越低。
在被《讨厌的勇气》这本书中，有句话震撼到我了，人们常常下定决心不改变。
是啊，很多人不满意自己的工作，家庭和生活，但却一直不做任何的改变，却天天埋怨心情不满，只是在面对产生不安和不变化带来的不满意，不同的情绪之间选择了后者。
尽管原本就是有很多的不满意，但还是认为保持现状可能更加轻松，更安心一些，我们一直是缺乏改变生活的勇气，同时也是缺乏找到幸福的勇气。
我们曾经会说，如果我们成为心心念念的人就好了，如果找到一个工资那么高的公司就好了，如果换一个岗位就好了换一个什么样的公司就好了，但是很多人永远不会成为那样的人，或者实现那样的生活。
我们常常给到自己找了很多理由。这些你都成为我们不去行动的很好的借口。
你的人生取决于当下，如何才能实现从拖延到行动？你需要重新选择生活方式。
当有一件事情很不愿意去做，首先写出自己不能去行动的理由。
接着，反驳这个理由，问自己是不是为不愿改变的自己在找借口。
然后，写出自己能行动的解决方案
最后，制定计划开始行动。
尝试用这样的方法来刻意练习，让自己拥有改变的勇气，成为更好的自己。
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