一个美妆博主在减肥的过程中，会在自己看得见和伸手拿得到的地方，放上健康的食物。这样在她饿的时候，保证吃到嘴里的都是低卡的。
人们对食物的执着，看来是人之常情。
一旦美味的食物出现在视线范围内，是很容易向其投入满眼馋状，并好好的饱吃一顿。那时你可不管吃了会长肉还是长脂了。
这个时候，本能战胜了我们的自律。而要战胜这种本能，是需要强大的内心和执行能力的。
01
你胖了
疫情期间，很多人宅在家里，吃喝不愁，活动范围也非常有限，于是在这百平方内，大多数人都长胖了。
音乐老师之前就是标准的帅哥一枚，依稀记得在台上边唱边弹的翩翩少年。婚后放弃了对自己的身材管理，碰上疫情，那就更加放纵，疫情期间，足足长胖了20斤。现在是一个标准的胖子了。
一天吃不成一个胖子，即使你花一天时间，吃了很多你喜欢吃的高脂肪高碳水的食物，也是不会长胖。而如果你养成了每天都吃高脂肪和高碳水的食物。那就很难了。
一天1公斤，连续10天，那就是10公斤了。肥肉的增长速度远远超过我们的想象。因为脂肪细胞可膨胀性非常强，在不断供应多余的脂肪时，它们会越来越大，也是我们越来越胖的原因。
02
懒惰是本性
《WALL-E》中的小瓦力跟着机器人伊娃来到人类制造的空间站。那里的人类，虽然外观还是人类的样子，但是已经不具备人类的基础属性。
他们双手双脚固定在机器椅上，所有事情均有机器代劳，不用动手、动脚、动脑，而且生孩子、养孩子也是由机器完成。
这里的人类因为长期没有运动而且吃入太多的食物，都已经变成被脂肪包裹的大圆球。他们连直立站起来都很困难。
这是人类懒惰的体现。
懒惰是人类的本性，为了让我们能从繁琐的工作中解脱出来，我们制造了很多能够解放双手的机器，来完成这些简单的工作。
而当越来越多的机器替代了我们工作的同时，我们也失去了自主去探索世界、发现世界的能力。
当离开屏幕的人类，第一次看到外面的世界时，才知道自己原来错过了那么多美好的事情。
让自己的生活丰富起来，做一些自己力所能及的事情，给自己定一个目标，做一个对社会有贡献的人。
不再局限于当下被食物填满的快乐，而是有目的有计划的进食，保持自己健康的状态。
03
放弃了自己，成就了脂肪
如果没有足够的毅力和坚定的决心，很难做到放弃美食。
而我们恰恰就是这样的人，因为懒惰是我们的本性。在没有明确的目标和丰富的生活时，食物就成为我们精神和物质食粮。因为它太好获得，而且能给我们带来快乐。
《不一样的天空》中的妈妈，自从生完小儿子后，就放弃了自己的生活，整天坐在家里的沙发上，吃薯条汉堡，看娱乐节目，没有社交，没有朋友，家里所有的开销都压在了还未成年的大儿子身上。
因为智障的小儿子屡次爬到高处，被警察带到警局关押。家中大哥没有能力将弟弟带出来，十几年没出过门的妈妈，拖着自己400多斤的身体，第一次走出家门。
妈妈因为自己的孩子自暴自弃，过上了如机器一样的进食生活。长胖在所难免，她自己早已忘记生孩子之前，那个健康的充满活力的自己。
一旦思想上放弃了对美好事物的向往，我们懒惰的本性，就会把我们越拉越远，最终到达看不见底的深渊。
经历过胖子时期的瘦人，才知道健康体重的美好。身体肥胖带来的尴尬和健康警告，让很多人望而生畏。
很多胖子瘦下来，都成了帅哥、美女。去商场再也没有“对不起，没有您的号”的尴尬；自己喜欢的衣服，随时都能套进自己的皮囊；身体状态越来越好，健康体重远远小于自己的实际体重；自信也会出现在久经胖生的脸上。
关注唐唐兔，我们一起远离脂肪，健康饮食。
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