这次疫情，我成功减掉了12斤

今天终于回到家了，上称一看，整个疫情期，体重减了12斤。

这让我不得不得回忆一下，这2个月，我都经历了啥？能让我以前怎么努力，都减不下来的体重，能这么迅速的减下来。

作息时间的改变

古时没有电，当天黑以后，人们就差不多得洗洗睡觉了。所以作息时间，都是以太阳的交替为节点。日出而作，日落而息，这也是对大自然的尊重和认识。 

这次因为疫情，滞留在农村，让我也深刻体会到这一点。

天刚朦朦亮，就起床了，也许是因为没有工作，心中郁闷，也许是晚饭吃得太早，已经饿了，也许是别人家的床，睡得不习惯，早早得起来。

刚开始去的时候，会睡个懒觉，可是越往后，越是焦虑，于是，每天都养成了早起的习惯。

起来后，倒上一杯水，脸都顾不上洗，就来到小河边，开始一天的学习。

那里的环境是最安静的，只有树上鸟儿叽叽喳喳的叫声，很是动听。

如果天气好，可以看见满天的云朵，一会儿像个奔腾的白马，一会儿像颗漂亮的爱心，一会儿像那飞奔的大龙。太阳渐渐升上天空，照亮了天边的一大片。

如果天气阴着，也能听见鸟儿间叽叽喳喳的交流着，非常欢乐。

有时候，学着学着，就下起了小雨，于是，赶紧跑到隔壁的外公家。

外公每天都会准时起床，打开房门。有时我起得比外公早，门还关着，但是，一到7点左右，他就起来了。开始他一天的作息。

老人的作息时间非常有规律，身体也挺棒的。

到早上9点左右，回屋吃饭，饭是舅妈和妈妈一起做的。

然后到下午3点左右，是一天的第二顿饭，也是最后一顿饭了。

晚上大概8点到9点之间，就上床睡觉了。人一躺下来，很快就能睡着。

这个作息，和以往上班期间，是完全不一样的。上班的时候，一般在家吃完早饭，10点才到公司，中午12点吃午饭，晚上到家8点，这时因为太饿，还会再吃一顿，大概到11点到12点之间，才上床睡觉。

综上看来，我发现，瘦下来，最主要原因，是：饮食。

由无规律的三餐改为有规律的两餐。

看来，很多人说的，饿可以减肥，是很正确的。

因为疫情的影响，没法及时买到食物，所以，为了节约食材，每天只有两顿饭。

古人云：过午不食。想来，古人应该也是一日两餐的。

刚开始，很不习惯，3点就吃晚饭了，后来，每天如此，就不再有这些烦恼了。

而且，发现这种饮食习惯，居然给身体带来的变化。因为那里没有称，所以一直不太清楚自己的体重。只是觉得身体好像较之之前，轻盈了不少。

而且穿过去的裤子，明显不太合身了。

心中暗自欢喜，应该是瘦了。

村庄里，食材都无法满足，就更不用说一些小零嘴了。

之前的嘴没闲过的坏毛病，在这里，也被彻底改变。都说14天就可以养成一个习惯。经过这么多天的锻炼，我居然戒掉了吃零食的坏习惯。真得赞一个。

合理的运动，少不了。

舅舅所在的村庄，是很古老的那种，每家每户，都离得特别远，每家后面还有大山。在这大山里面，我们这些没见过世面的孩子，最喜欢的，就是跑到山上玩。

带上家里养的小狗，满山跑去，来来回回，还是很锻炼身体的。

山间的空气，是没得说的，非常好。

山中的鸟儿在鸣叫，衬托出山中的静谧。这样的环境，是大自然最美好的馈赠。

而世界各地，因为人类的无知和无耻，对大自然的伤害，让人心痛不已。

大自然对人类的报复，也是愈演愈烈。

怀着一颗敬畏之心，面对我们的自然，用谦卑的心态，来认识自然中的一切，不要让我们耐以生存的环境，再一次流下伤心的泪水。

就这样，怀着满心的喜悦，每天饭前饭后，都会带小狗出去走步。

和小狗也培养出亲密的友谊。

这个小泰迪，非常热爱外面的世界，怕它到处跑，都是牵上狗绳，带着走。

每次换鞋，准备出去时，它都特别兴奋，恨不得跳到身上，让抱着，特别黏人。

有了狗儿的陪伴，运动的动力更强了。

这也是瘦下来的原因之一。

这次疫情，我成功减掉了12斤。原来，自律的人生是需要被外界逼迫一把的。不一样的环境养成不一样的生活习惯，发现生活中的美好，让好的习惯成就更完美的你吧。

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