《被讨厌的勇气》已经看过第二次了，这次看书时，早上家庭共读的一个小时特别静心，中午看了一会儿，晚上两个多小时终于看完了！
比较震撼的几点，之前学习的精神分析派弗洛伊德心理学主要在谈心理创伤童年的影响，原生家庭对我们的伤害。而日本两位作家岸健一郎和古贺史健对于积极心理学的创始人阿德勒的心理学主张做了浅显易懂整理。
一、不幸源于赋予经历的意义。
发生了什么并不而重要的是我和看待发生的事情。这是书中提出的第一个观点。这也是前两天我听赵晓明老师的。音乐治疗课程的时候，他提到的赋意特别重要。的故事中讲到的同样是一个抽烟，喝酒，赌博，吸毒的父亲。他有两个儿子，一个儿子浪荡入狱，另一个却成就卓越。当记者采访他的两个儿子是那回答却是惊人的相似，说我有这样的个父亲，那我又能怎么办呢？的确是同样的父亲。同样的家境，同样的经历。在不同的人身上赋予它不同的意义，那么有了不同的解读就会有不同的对待生活和命运的态度也就有了最终他们不同的结果。
所以对于发生的事情赋予他积极的意义，是我们找寻幸福，创造幸福的动力。
二、一切烦恼来自于人际关系。
工作、交友、爱这是我们每个人生命当中要面对的三个方面的人际关系。我们在工作中因为求认可，有竞争，所以就有了各种烦恼。很多时候我们期待于希望得到他人的认可。这也是书中所提到的课题分离。也就是我们常说的界限问题。我们能做的只能是我们能做到的事情。而对于别人如何看待我们，这不是我们所能左右的，是别人的事情。就像父母对我们有期待一样。这很正常，而我们能做的是做自当我们了解了这一点之后，父母可以拥有他们的期待。但是我们却无需对父母期待所左右。各人做好各人的功课即可。听起来似乎有点儿残酷，但事实上确实如此。当我们每个人都能做好自己的时候，不把期待寄托在他人身上。那这个世界也就相安无事了。
三、认真的人生，生活在当下。
此时此刻的力量是无穷大的，当我们能做好此时此刻我们所能做到的谨慎而认真时，那我们就可以对自己的人生负责。做到把握好此时此刻，那可以分三步走，第一步。是我接纳接纳我们的甘于平凡，接纳我们只有60分。我们能接纳了自己时，就可以信赖他。
所以活在当下，把握此时此刻的第二步就是信赖他人。那我们才能够与社会和谐相处。
第三步他者贡献并不是说舍弃我，而是为他人效劳。他反而是为了能够体会到我的价值而采取的一种手段，支撑这种行为的心理方面的目标就是我有能力的意识，人人都是我的伙伴的意识。
世界不是靠他人改变，而只能靠我来改变！
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