今天又有了新目标，开启自己一个人的肠道重建。早上起来烧着水，这种强烈的念头就在脑海中升腾起来，于是就迅速自制了清肠饮品喝了，并拍照请朋友监督。
吃完早餐排完便便后体重：53.1公斤
（居然比昨天瘦了0.9斤，回想了一下昨天的裤子比今天估计有多一斤，另外昨天上午没有便便）记录下这个肠道第一天的原始体重，看看一个月后的变化。
今日喝水量：2L以上
今日便便：3次（自制饮品效果真是杠杠的）
6：55 自制Spa饮品
7：15 早餐：生菜、牛奶、鸡蛋、红薯
11：30 中餐：红薯饭 小米粥 白菜 鸡肉 榨菜肉丝 口蘑肉片汤
18：20 晚餐：鱼 虾2只 豆角 荷兰豆 豆腐（怎么都是豆） 菠菜 牛奶
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