人体中辅酶Q10的流失

辅酶Q10的流失

辅酶 Q10 作用强大，但它会一直存在于人体吗？因为些 原因 而流失吗？我们需要额外补充 辅酶 Q10 吗？一起来学习吧！

        辅酶Q10不仅具有强大的心脏保护作用，还具有很多其它的健康维护作用，被誉为维护健康“多面手”。但是辅酶Q10却会随着年龄、还有其它很多因素流失，因此及时补充是非常有必要的。

辅酶Q10随着年龄流失

20岁以后，辅酶Q10在人体器官中的含量就会随着年纪的增加而逐渐下降：

•20岁时（人群年轻化）：人体的合成能力就开始下降，辅酶Q10在人体各个器官的含量也开始急剧下降，虽然这时大多数人都未感觉到下降带来的直接不良影响，但其下降引发的危害已经开始出现在身体的每一个细胞层面。如果不及时补充，辅酶Q10的缺乏持续累积将会给人体带来很多健康危害。

•40岁时（中年人）：人体内的辅酶Q10比20岁时已经有了明显的下降。因为其在心脏中含量最高，所以心脏中的辅酶Q10的减少最明显。这也是为什么人到中年会明显感觉到相较于年轻时，精力和体力明显下降，也更容易患上心脏疾患、三高等中年易患疾病的原因。同时，辅酶Q10的流失会让女性感觉到在中年后肤质明显下降，皱纹长的越来越多、越来越深。

•80岁时（老年人）：到了80岁时，辅酶Q10下降的更为显著。

其他因素导致辅酶Q10流失

        辅酶Q10除了会随着年龄的增长、人体合成能力下降自行流失之外，外在的因素也会加速身体对辅酶Q10的过度消耗！如果有以下的情况，更应该要注意补充辅酶Q10，因为这些人群消耗辅酶Q10的速度比一般人高，且需求量大！

•过度疲劳（办公室白领）：加班熬夜，睡眠时间短，工作时间过长，经常超过11点才睡觉。

•商务应酬（商务人士）：经常吸烟饮酒，包括二手烟也会加快人体消耗。

•环境污染（城市人口）：粉尘雾霾，酒店、商场、电影院以及新装修的家中残留着各种毒素，比如甲醛、乙醛等加快人体消耗。

•服用药物（中老年人）：他汀类药物在控制动脉粥样硬化形成、预防心血管发生意外事件方面是非常优秀的药物。然而他汀类药物在降低胆固醇的同时也可引起心肌功能受损和记忆认知障碍，这些都与抑制辅酶Q10有关。他汀类抑制HMG-CoA还原酶途径，降低胆固醇生物合成的同时，也阻碍了所有通过该途径合成的下游物质，例如CoQ10。

(资料来源：杨则宜.辅酶Q10 ——人类健康食品的新资源.体育科研.2007年第28卷第2期.）

及时补充辅酶Q10，为身体增加动力，维护身体健康！

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